Schimbarea stilului de viata
Bagaj emotional la slabire
Am fost acolo si am facut asta, in mai putin de un an. Yo-yo extrem.
Iata-ma acum, dupa doi ani de atunci cu 17 kilograme adunate la bagajul emotional. Vreau sa incep o noua viata, fara kilograme in plus si fara excese culinare, asa ca mi-am schimbat total obiceiurile. Pentru fiecare meteahna nesanatoasa am gasit un inlocuitor sanatos. M-am apucat de sport si nu vreau sa renunt desi cateodata cand am foarte mult de munca este ultimul lucru pe care l-as face. Gatesc mai mult, fac tot felul de salate, combinatii de mancaruri de legume, retete cu pui si alte minunatii. Ma documentez constant despre alimentele care sunt bune si cele care nu, despre numarul de calorii, etc.
Am sa va tin la curent cu evolutia mea, sper sa reusesc sa imi ating targetul pana in octombrie.
Alete insemnari din blog
Noua zile de relaxare totala in care am trait in alta lume...M-am dezis de toate promisiunile pe care mi le-am facut si iata ca dupa numai putin peste o saptamana am reusit sa pun 1.4 kg. Mi-a scazut si gradul de determinare vertiginos de cand m-am intors in Bucuresti. NU am de gand sa renunt, insa
Am inceput sa alerg in parc din nou. Cand eram in forma acum cativa ani, reuseam sa alerg chiar si doua ore fara incetare. Mi-am propus totusi ca pentru inceput sa ajung macar la o ora pe zi ca apoi sa cresc treptat pana cand imi voi depasi limitele. Deocamdata am ajuns la 30 de minute si ca sa fiu
E foarte usor sa dai vina pe altii, sa invoci scuze de genul :- sotul/ prietenul meu nu mananca ce mananc si eu si trebuie sa gatesc si pentru el, insa poftesc- copii trebuie sa manance si dulciuri, ca sunt copii si gust si eu din bunatatile lor- nu mai am chef sa merg la sport dupa serviciu- nu am
Iata ca usor, usor, incep sa pun in aplicare cateva dintre sfaturile si ideile pe care le-am notat din documentarile mele asidue despre slabit. Acestea ar fi: - otet de mere (desi multi spun ca trebuie baut pe stomacul gol dimineata, mie imi suna a ulcer, asa ca il pun numai in salate) -
Iata ca intr-o zi frumoasa de vara, am fost la cumparaturi si printr-o conjunctura favorabila sau nu, am ajuns sa imi iau cantar de baie, din ciclul "ca nu am si eu unul". Desi exista o bazaiala permanenta in mintea mea produsa de kilogramele in plus, cumva am reusit sa o ignor cu gratie si sa merg
Recomandari
Newsletter Ele.ro





- person
"http://luiza.zboara.eu - sau - fericirea daruita de copii"