Schimbarea stilului de viata
Am plecat la drum
Desi exista o bazaiala permanenta in mintea mea produsa de kilogramele in plus, cumva am reusit sa o ignor cu gratie si sa merg inainte. Am mers asa, cam pana la 77 kg, la o inaltime de 1.72.
Cateodata am impresia ca toate genele recesive preluate de la ai mei mi-au fost transmise deliberat de catre natura, cu scopul de a-si bate joc de mine, totusi sunt recunoscatoare ca nu am o inaltime mai mica. Ar fi fost crunt.
Asadar, mergand pe premisa ca am nevoie de un stil de viata sanatos, am hotarat ca vreau sa slabesc vreo 19 kg, pana in octombrie. M-am inarmat cu o tona de motivatie care de fiecare data cand dau ochii cu cantarul mi se reinnoieste. Parca mi-l imaginez cum rade asa diavolesc la mine si ma invita sa ma urc. Asa ca vreau sa il sfidez.(Cum a facut pustiul din Singur acasa cu spalatorul de la subsol.) Vreau sa imi infrunt demonii.
Saptamana trecuta pe vremea asta am purces in calatoria de schimbare a stilului de viata. Am inceput sa merg la sala, la aerobic si zumba, dar mai ales sa fiu atenta la ce mananc si ce combinatii de alimente fac. Am muncit de mi-au sarit capacele. Am facut cate doua ore de sport in fiecare zi, chiar si duminca si acum dand din nou ochii cu cantarul, am reusit sa las in urma 1,800 kg. Aproape 2 kile intr-o saptamana nu e rau deloc. Stiu ca normal ar fi ca la inceput sa o iau mai usor, sa nu ma epuizez, insa simt ca pot sa duc. Asa ca sper sa reusesc sa dau jos macar 5 kg pe luna. Am facut calcule peste calcule si prospectari si sunt constienta ca telul meu este usor nerealist. Imi dau seama ca timpul alocat slabirii unui numar atat de mare de kilograme este destul de putin. Ca sa respect intocmai legile slabirii ultra-sanatoase ar trebui sa imi stabilesc ca data limita ultima saptamana din noiembrie, mai exact pana pe 27 ale lunii. Perioada in care 1 kg pe saptamana ar fi suficient. Dupa care ar urma mentinerea. Dar despre ea, la momentul potrivit.
Alete insemnari din blog
Fetele slabe au deja incredere in ele, de la natura, primita odata cu un trup atragator si zvelt. Fetele grase trebuie sa munceasca sa o dobandeasca, dar de cele mai multe ori nu reusesc sa o capete nici macar atunci cand isi indeplinesc obiectivul. Pentru ca e foarte greu sa lupti cu psihicul tau.
Iata ca usor, usor, incep sa pun in aplicare cateva dintre sfaturile si ideile pe care le-am notat din documentarile mele asidue despre slabit. Acestea ar fi: - otet de mere (desi multi spun ca trebuie baut pe stomacul gol dimineata, mie imi suna a ulcer, asa ca il pun numai in salate) -
Am inceput sa alerg in parc din nou. Cand eram in forma acum cativa ani, reuseam sa alerg chiar si doua ore fara incetare. Mi-am propus totusi ca pentru inceput sa ajung macar la o ora pe zi ca apoi sa cresc treptat pana cand imi voi depasi limitele. Deocamdata am ajuns la 30 de minute si ca sa fiu
Noua zile de relaxare totala in care am trait in alta lume...M-am dezis de toate promisiunile pe care mi le-am facut si iata ca dupa numai putin peste o saptamana am reusit sa pun 1.4 kg. Mi-a scazut si gradul de determinare vertiginos de cand m-am intors in Bucuresti. NU am de gand sa renunt, insa
E foarte usor sa dai vina pe altii, sa invoci scuze de genul :- sotul/ prietenul meu nu mananca ce mananc si eu si trebuie sa gatesc si pentru el, insa poftesc- copii trebuie sa manance si dulciuri, ca sunt copii si gust si eu din bunatatile lor- nu mai am chef sa merg la sport dupa serviciu- nu am
Recomandari
Newsletter Ele.ro
- person
"iata cel mai nou zodiac pentru toate zodiile!"
