Jurnal de slabit Ziua 2 si 3

Jurnal de slabit 5 kg

"orice calatorie incepe cu primul pas"

Jurnal de slabit Ziua 2 si 3

04 Sep 2009

Am continuat sa ies in parc si dar am ales sa fac cateva exercitii fizice. O scurta incalzire (exercitii pentru brate, picioare, bazin, etc) si apoi plimbarea. In urmatoarele zile trebuie sa incep sa alerg serios.Dimineata inainte de parc un suc proaspat de fructe amestecat cu sucul de vitamine. Dupa ce ma intorc din parc micul dejun: iaurt cu 2 felii de paine sau un ou, branzica de casa si o rosie.La amiaza spaghete in ziua 2 si tocana de cartofi in ziua 3. Tocana de cartofi e mancarea mea preferata :) Poate sa para ciudat dar cred ca e o preferinta, un "pitic" ramas din copilarie. Pe la ora 17:00 2 pere mi-au fost de ajuns sa uit de foame. Traficul m-a epuizat zilele astea, astfel ca dupa o baie buna cina a fost data uitarii, si oricum era deja prea tarziu pentru mancare. Intre un stomacplin si un somn bun am ales ... sa ma odihnesc.Cei 2 litrii de lichide pe zi: apa si ceai.Beau ceai verde chinezesc adevarat. Adica de la mama lui din China - Mao feng, Tai Ping Hui Kui sau Long Jing. Astea nu sunt ceaiuri la plic, ci frunze de ceai verde uscate prin procedee traditionale pe care le-am cumparat la ultima calatorie in China. Gustul este inconfundabil si efectele pe masura.Pe maine ...

Alete insemnari din blog

Jurnal de slabit Ziua 0

Vreau sa slabesc 5 kg (pentru ca am deja 57.5 kg) Initial m-am gandit ca nu poate fi chiar atat de greu, dar uite ca a trecut o saptamana si nu am slabit nici un kilogram deocamdata. E adevarat ca nici nu am facut nimic in acest sens. Deci trebuie sa iau masuri. Si prima masura ar fi sa-mi fac un

Jurnal de slabit Ziua 1

Cine se scoala de dimineata departe ajunge :) asa ca mi-am propus sa incep ziua cu o alergare in parc. Dimineata nu e aglomerat si nici nu te bate soarele in cap. Am plecat spre parc nu inainte de a bea cocktailul reteta personala: suc de fructe + suc exotic cu vitamineca sa am si energie.Nu

Jurnal de slabit Dupa o saptamana

Sunt foarte multumita ca am slabit 1,5 kg in prima saptamana a curei mele. Dieta am incercat sa fie cat mai variata si a inclus orez cu brocoli tras in unt la tigaie, clatite cu legume, spaghete cu sos rosu, supe si ciorbe, carne la gratar (pui), salata de vinete, dar totul in cantitati mai