clipe de neuitat...

a iubi este magic... a fi iubit este magie!

SALATE pentru SILUETA ta

17 Oct 2006
1.Salata de cruditati cu piept de pui

Valoare nutritiva: 230 kcal
Ingrediente:
- 1 rosie mare taiata felii
- 1 gogosar taiat felii
- 1 ardei gras taiat felii
- 1 cana de telina rasa
- 1 morcov mare ras
- un piept de pui feliat la gratar
- sucul de la o lamiae stoarsa
- 2 linguri ulei de masline
- 1 cana de masline mari negre light

idieta.ro

2. Salata de rosii cu ciuperci si orez

Valoare nutritiva: 300 kcal
Ingrediente:
- 3 cani de orez fiert cu putina sare
- 2 rosii coapte taiate felii
- 2 cani de ciuperci crude/ fierte
- 1 ardei gras feliat
- 2 linguri ulei de masline
- 1/2 lamaie stoarsa
- un catel de usturoi tocat marunt
- cateva frunze de busuioc taiate marunt/ oregano
- 1/4 lingurita de sare si piper




3. Salata de varza rosie cu dovlecei si porumb

Valoare nutritiva: 140 kcal
Ingrediente:
- 1 ardei gras
- 1/4 varza rosie toccata marunt
- 1/2 cutie porumb fiert
- 1/4 dovlecel mediu taiat cubulete
- 1 rosie toaiat cubulete
- 1 lingura ulei de masline
- sare si piper dupa gust (dar limitat)
- 2 linguri suc de lamaie proaspat





4. Salata de sfecla si varza

Valoare nutritiva: 300 kcal
Ingrediente:
- 150 gr sfecla rosie fiarta si feliata
- 150 gr varza tocata marunt
- 1 ceapa rosie feliata
- 1 lingura ulei de masline
- 1 lingurita sare
- 2 linguri suc de lamiae proaspat
- 100 ml supa de pasare



Dimineata - la micul dejun este bine sa mananci in fiecare zi ori 2 felii de paine prajita cu sunca slaba, ori un bol cu lapte degresat si cereale. Nu uita de consumul de lichide de minim 1,5 l/ zi.









 

Alete insemnari din blog

Ma uit in jurul meu si vad numai tristete. Niciodata nu mi-am dat seama, cat de repede se scurge timpul... cat de grabita este lumea din jurul meu... cum fiecare trecem atat de nepasatori unul pe langa celalalt... Atatea mii de chipuri si totusi nimeni nu-si ofera nici un zambet, toti privesc si

Crema deosebitaFolositi o crema obtinuta din amestecul a 50 ml de ulei vegetal (preferabil de migdale), 9 picaturi de ulei de muscata, 16 picaturi de ylang-ylang. Masati zilnic cu acesta crema timp de citeva minute dimineata si seara muschii pectorali si pieptul. Amestecul respectiv imbunatateste

Parul nostru, comoara noastra pe care incercam din rasputeri sa o mentinem sanatoasa si frumoasa! Dar cum... la cate produse sunt p piata ce-i drept ai d unde alege, nu gluma :))... Pentru cei care nu vor sa investeasca le recomand niste trucuri foarte faine c merita incercate neaparat! Intr-un

Multe din recomandarile medicinei tibetane stravechi se bazeaza pe secrete ale alimentatiei: ce, cum, in ce succesiune si cind trebuie sa mincam, totul este la fel de important.Iata citeva recomandari ale invatatilor din Tibet:* Lapte proaspat muls baut zilnic, cite o jumatate de pahar, vindeca

~ Se amesteca un galbenus de ou, o lingura de miere si o lingurita de rozmarin macinat fin. Aceasta compozitie are rolul de a reglementa secretia de grasimi a pielii, e antiseptica si de a catifela tenul. Trebuie mentinuta p fata timp de 15 min, apoi se clateste cu apa calduta si se unge slab o

Recomandari

Newsletter Ele.ro

 
 
CSU Ploiesti a facut baschetul de rusine!!!
  • person

    "afla cum gandesc femeile si ce anume isi doresc!"

Blog Ele.rochevron_right
 
Forum Ele.rochevron_right
 
BLOC NOTES A5 96 FILE DICTANDO COPERTA

25 RON   32 RON

Ofert Ele.rochevron_right
20% reducere