zboara
 
„ http://luiza.zboara.eu - sau - fericirea daruita de copii ”
by: testo
 

Frica ucide VISE

adaugat pe 29 Aug 2011

Cine striga cel mai tare: hotul?
Am gasit articolul asta si m-am gindit ca poate te ajuta si pe tine. Eu mai am de lucrat - la un colt.

Esti constient ca ti-e frica? Sa nu-mi spui nu, ca n-am sa te cred, frica e o parte din noi. Vorbesc aici despre frica irationala, cea care te impiedica sa-ti duci la indeplinire visele, cea care te tine blocat in zona de comfort si te face sa eviti tot ce e nou, incert sau riscant. Vorbesc despre frica de oamenii, de relatii. Despre frica de fericire. (credeai ca nu exista asa ceva?)

Nu exista un leac universal valabil pentru frica, doar tu poti gasi modalitatea eficienta de a scapa de ea.
1. Ai habar citi oameni isi rateaza destinul din cauza ca le e frica sa faca atitea lucruri?
2. Tu realizezi ca din cauza fricii esti nefericit?
3. Stii ca nu pot, nu e altceva decat, mi-e frica?
De cele mai multe ori frica e inutila, pentru ca de fapt 80-90 % dintre lucrurile pentru care ne facem griji nu se vor intampla.

Si totusi ce e frica? De unde provine ea?
Frica este o emotie. Stiai ca de multe ori emotiile pe care le experimentezi nu sunt altceva decat rezultatul acelui lucru asupra caruia iti concentrezi atentia?

Nu trebuie decat sa te concentrezi asupra unui alt lucru si asa iti vei putea schimba emotiile, vei putea depasi frica!
Cum ar trebui privita frica?
Ca un parinte hiperprotectiv. Frica apare pentru a te proteja. Dar ca si parintii, de multe ori exagereaza si te blocheaza intr-o zona de comfort. Ca si parintii, de multe ori crede ca stie ce e mai bine pentru tine si incearca sa te determine sa nu faci anumite lucruri. Dar sa nu uitam ca traim in vremuri diferite, frica (la fel ca si parintii) e depasita si grijile ei sunt inutile.

Cum pot scapa de frica?
1. Observa in ce situatii apare frica, de ce lucruri te temi?
2. Analizeaza. Pune-ti intrebari de genul: de ce ma tem?, ce s-ar intampla daca nu mi-ar fi frica?, ce am de pierdut daca las frica sa ma opreasca? ce am de castigat daca o domin?
3. Compara ce ai de pierdut daca incerci si esuezi cu ce ai de pierdut daca nu incerci. Multi nu sunt constienti ca in mai mult de 90% dintre cazuri, vei avea mai multe de pierdut lasand frica sa te opreasca, decat daca vei risca.
4. De cele mai multe ori ne e teama pentru ca nu suntem siguri de un lucru, nu stim ce se va intampla si cum trebuie sa reactionam. Ne sperie ideea de necunoscut. Ce poti sa faci: imagineaza-ti cel mai rau scenariu posibil si gandeste-te cum vei reactiona, ce poti face pentru a depasi acel moment. Inarmandu-te cu solutii pentru cel mai rau caz posibil, vei scapa de incertitudini, deci si de frica.
5. Gandeste-te la beneficile esecului. Chiar daca esuezi vei castiga putere, curaj si incredere, pentru ca ti-ai infruntat teama si ai supravietuit, ai descoperit ca lucrurile nu sunt niciodata asa grele cum par.
6. Timp de analizat si timp de actionat. Nu-ti pierde prea mult timp cu disecatul fricii ca vei uita sa treci la fapte. Asa ca dupa ce ai analizat un timp (nu luni de zile, ani) treci la treaba, fa acel lucru de care ti-e teama fara sa te mai gandesti in momentul respectiv la teama.

- Ti-e frica de esec? Si ce daca nu reusesti din prima, nimeni nu se naste expert.
- Ti-e frica de respingere? Vei gasi destui care te vor accepta, pe altii poate ii vei respinge tu.
- Te temi ca te vei face de rusine? Nu esti nici primul nici ultimul si oricum oamenii uita repede. Orice ar fi, mereu o poti lua de la capat. Sa nu faci nimic va fi intotdeauna mai grav decat sa faci ceva gresit.
Frica nu exista in sine, ci numai in legatura cu o anumita situatie, ca reactie la acea situatie. Fiind doar o reactie poate fi controlata la fel cum poti controla, alege daca sa te manifesti sau nu in mod violent atunci cand cineva te enerveaza.

Stii ca e un proverb care spune ca de ce ti-e frica nu scapi. Daca la acest proverb adaugi si Legea atractiei, stii ce rezulta? Ca daca lasi frica sa preia controlul, frica va atrage ca un magnet toate lucrurile de care te temi. (asta a spus-o si Nale Donald Walsch in Conversatii cu Dumnezeu).

A nu-ti fi frica de nimic inseamna a privi tot ce se petrece in lume ca un spectacol.
Asta inseamna ca putem interveni oricand prin imaginative si putem modifica spectacolul asa cum vrem noi. - Mircea Eliade

P.S.- interesant articol, cu practica e mai greu ...

http://zboara.eu/luiza

Alete insemnari din blog

26 Mai 2008

Verde si frumusete - ceaiul
Sunt convinsa ca nu am scris despre foarte multe, dar ma gindesc sa incerc. De mai mult de 10 ani sunt adepta ceaiurilor medicinale (nu cele cu conservanti) si a unei alimentatii cit se poate de vii. In aceste conditii iti dai seama cit as mai avea de scris, nu-i de mirare ca nu

26 Sep 2008

Liniste, bucurie, viata...,,viata"
Am gasit un aricol, dimineata asta, care mi-a adus aminte de o emisiune, o superemisiune, in care niste oameni destepti vorbeau despre (lucruri sfinte) cum sa faci in viata lucruri care iti plac! Am stat si m-am gindit... cam din ce e compusa viata mea: servici, casa. Cum imi e la servici,

17 Sep 2009

Visati cu mine
 OFERTA pentru VIS          Lucrez la un proiect de afaceri foarte interesant si caut asociati. Fiind vorba de castigarea independente materiale si pierderea  dependentei de medicamente, cred ca ar fi o sansa pentru orice per

03 Feb 2011

Titlu?
Da, inca nu mi-e clar ce titlu sa pun rindurilor care urmeaza. ,,Tocmai de aceea" (expresia sponsorei mele) nu am pus unul anume ca sa nu ma pierd si sa renunt. ,,Tocmai de aceea" este o expresie care ar trebui folosita mai des. Te scoate din multe incurcaturi, dar trebuie sa fii foarte at

27 Sep 2010

Atitudine - TU
Am primit de-a lungul timpului multe emailuri. Multe le tin minte si-mi sunt dragi. Unul insa staruie de ceva vreme in sufletul meu. Mi se aduce aminte ca pe lumea asta nu avem, bogatii, decit MOMENTE. Fiecare este unic si ar trebui sa ne bucuram din plin de el. Daca reusesti sa constienti
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.