zboara
http://luiza.zboara.eu - sau - fericirea daruita de copii
Frica ucide VISE
Am gasit articolul asta si m-am gindit ca poate te ajuta si pe tine. Eu mai am de lucrat - la un colt.
Esti constient ca ti-e frica? Sa nu-mi spui nu, ca n-am sa te cred, frica e o parte din noi. Vorbesc aici despre frica irationala, cea care te impiedica sa-ti duci la indeplinire visele, cea care te tine blocat in zona de comfort si te face sa eviti tot ce e nou, incert sau riscant. Vorbesc despre frica de oamenii, de relatii. Despre frica de fericire. (credeai ca nu exista asa ceva?)
Nu exista un leac universal valabil pentru frica, doar tu poti gasi modalitatea eficienta de a scapa de ea.
1. Ai habar citi oameni isi rateaza destinul din cauza ca le e frica sa faca atitea lucruri?
2. Tu realizezi ca din cauza fricii esti nefericit?
3. Stii ca nu pot, nu e altceva decat, mi-e frica?
De cele mai multe ori frica e inutila, pentru ca de fapt 80-90 % dintre lucrurile pentru care ne facem griji nu se vor intampla.
Si totusi ce e frica? De unde provine ea?
Frica este o emotie. Stiai ca de multe ori emotiile pe care le experimentezi nu sunt altceva decat rezultatul acelui lucru asupra caruia iti concentrezi atentia?
Nu trebuie decat sa te concentrezi asupra unui alt lucru si asa iti vei putea schimba emotiile, vei putea depasi frica!
Cum ar trebui privita frica?
Ca un parinte hiperprotectiv. Frica apare pentru a te proteja. Dar ca si parintii, de multe ori exagereaza si te blocheaza intr-o zona de comfort. Ca si parintii, de multe ori crede ca stie ce e mai bine pentru tine si incearca sa te determine sa nu faci anumite lucruri. Dar sa nu uitam ca traim in vremuri diferite, frica (la fel ca si parintii) e depasita si grijile ei sunt inutile.
Cum pot scapa de frica?
1. Observa in ce situatii apare frica, de ce lucruri te temi?
2. Analizeaza. Pune-ti intrebari de genul: de ce ma tem?, ce s-ar intampla daca nu mi-ar fi frica?, ce am de pierdut daca las frica sa ma opreasca? ce am de castigat daca o domin?
3. Compara ce ai de pierdut daca incerci si esuezi cu ce ai de pierdut daca nu incerci. Multi nu sunt constienti ca in mai mult de 90% dintre cazuri, vei avea mai multe de pierdut lasand frica sa te opreasca, decat daca vei risca.
4. De cele mai multe ori ne e teama pentru ca nu suntem siguri de un lucru, nu stim ce se va intampla si cum trebuie sa reactionam. Ne sperie ideea de necunoscut. Ce poti sa faci: imagineaza-ti cel mai rau scenariu posibil si gandeste-te cum vei reactiona, ce poti face pentru a depasi acel moment. Inarmandu-te cu solutii pentru cel mai rau caz posibil, vei scapa de incertitudini, deci si de frica.
5. Gandeste-te la beneficile esecului. Chiar daca esuezi vei castiga putere, curaj si incredere, pentru ca ti-ai infruntat teama si ai supravietuit, ai descoperit ca lucrurile nu sunt niciodata asa grele cum par.
6. Timp de analizat si timp de actionat. Nu-ti pierde prea mult timp cu disecatul fricii ca vei uita sa treci la fapte. Asa ca dupa ce ai analizat un timp (nu luni de zile, ani) treci la treaba, fa acel lucru de care ti-e teama fara sa te mai gandesti in momentul respectiv la teama.
- Ti-e frica de esec? Si ce daca nu reusesti din prima, nimeni nu se naste expert.
- Ti-e frica de respingere? Vei gasi destui care te vor accepta, pe altii poate ii vei respinge tu.
- Te temi ca te vei face de rusine? Nu esti nici primul nici ultimul si oricum oamenii uita repede. Orice ar fi, mereu o poti lua de la capat. Sa nu faci nimic va fi intotdeauna mai grav decat sa faci ceva gresit.
Frica nu exista in sine, ci numai in legatura cu o anumita situatie, ca reactie la acea situatie. Fiind doar o reactie poate fi controlata la fel cum poti controla, alege daca sa te manifesti sau nu in mod violent atunci cand cineva te enerveaza.
Stii ca e un proverb care spune ca de ce ti-e frica nu scapi. Daca la acest proverb adaugi si Legea atractiei, stii ce rezulta? Ca daca lasi frica sa preia controlul, frica va atrage ca un magnet toate lucrurile de care te temi. (asta a spus-o si Nale Donald Walsch in Conversatii cu Dumnezeu).
A nu-ti fi frica de nimic inseamna a privi tot ce se petrece in lume ca un spectacol.
Asta inseamna ca putem interveni oricand prin imaginative si putem modifica spectacolul asa cum vrem noi. - Mircea Eliade
P.S.- interesant articol, cu practica e mai greu ...
http://zboara.eu/luiza
Alete insemnari din blog
Din colectia ,,Schimbari" prezint.- Daca vrei, sa schimbi ce nu-ti place in viata ta, poti! Poti sa te schimbi pe tine si poti schimba si ce nu-ti place, ca sa obti ce vrei! - Da? Si de unde sa incep?- Sti sa citesti?- Asa cred!- Atunci ia si citeste...Nu stiu daca dupa citeva carti am
Articolul nu imi apartine dar mi-a dat de gindit (a cita oara?)Gaseste-ti visul. Gandeste-te cat de important este. Ce loc ocupa in viata ta. Apoi descopera adevaratul motiv pentru care iti doresti acel lucru. Piedicile pe care le intimpinam in atingerea unui scop sunt incercari la care suntem
La multi ani 2011! Bine ai venit si sa ne aduci New Life! Pentru necunoscatori, New Life Multivitamin este denumirea unui supliment alimentar (substante active extrase din natura, naturale 100%) CaliVita. Din primele zile dupa afilierea mea, am inceput sa studiez produsele. Sunt grupate pe
Am gasit un aricol, dimineata asta, care mi-a adus aminte de o emisiune, o superemisiune, in care niste oameni destepti vorbeau despre (lucruri sfinte) cum sa faci in viata lucruri care iti plac! Am stat si m-am gindit... cam din ce e compusa viata mea: servici, casa. Cum imi e la servici, cum imi
Buna.Este minunat sa ai calculator, sa vrei sa faci ceva cu el si sa nu vrea sa te asculte. Nu este programul pe care il sti nitel ... de colo de dincolo, este un program care face ce vrea el. UIte poza ... nu e poza. Toate articolele mele la care am pus poza se deschid, mai putin ala la care am
