Coaching in Relatii Extraordinare. Dragoste si Afi
sunt creatorul vietii mele si a relatiilor care le construiesc si ingrijesc.
7 pasi in a recrea o relatie
08 Mar 2010
A recreea o relatie sau a construi o relatie „noua”.Am spus ”noua”, dar ma refer la orice fel de relatie pe care o ai deja, inclusiv cea cu tine sau chiar la o relatie cu cineva pe care inca se presupune ca inca nu il cunosti (hei, si acel cineva chiar tu poti fi!)1. ConstientizezDe multe ori avem senzatia ca lucrurile nu sunt in controlul nostru si ne frusteaza. Da, chiar multe din ele nu sunt sub controlul nostru si asta, la un moment dat, chiar este usurare ca cineva stie mai bine decat noi ce avem nevoie. Dar, pana acolo, daca te-ai saturat de a repeta aceleasi si aceleasi scenarii in viata este momentul sa te opresti si sa te uiti ca tu le creezi si nimeni altcineva. Fiecare suntem co-creatorii vietii noastre si responsabili de ceea ce cream.Opreste-te o clipa si pune-ti gandurile pe hartie, despre tine, despre cel cu care vrei sa recreezi o relatie. Pune pe hartie toata povestea care ai construit-o deja despre cineva, despre tine, despre un incident care nu iti da pace. Citeste povestea de cateva ori, de 5 ori, de 7 ori, de cate ori vrei. Ti se mai pare adevarul absolut?2. IertarePare desueta notiunea de „iertare”? Prea crestina? Prea vaga? O sa iti fie greu sa mergi mai departe si sa schimbi ceva in viata ta, daca nu te opresti sa te uiti ca este cazul sa ierti. Si poate faci asta si reusesti sa ii ierti pe cei din viata ta, incepand cu strabunii pana la cei cu care iti imparti momentele din viata acum, dar pe tine reusesti sa te ierti? Nu, nu Dumnezeu o face, tu o faci. Dumnezeu te iubeste asa cum esti, tu o faci pentru tine?Da, procesul de iertare este destul de vast si, atentie sa nu cazi in spatiul de vinovatie, a ierta inseamna a ierta si a completa ceea ce a fost in viata ta pana acum. Se intampla moment de moment. A fi responsabil de ceea ce creezi inseamna a nu da vina pe nimeni, nici macar pe tine, pentru ceea ce se intampla.O prietena imi spunea ca, in relatia cu sotul de care s-a despartit, ii este greu sa mearga mai departe si sa recreeze relatia lor pentru ca este multa suparare acolo in sufletul ei. De cata iertare pentru ea este nevoie, in primul rand, numai ea stie.3. RecunoastereRecunoasterea taLa un moment dat ti-ai dorit ceva, fie ca este vorba de un obiectiv legat de ceea ce iti place sa faci, fie ca este vorba de relatiile pe care le ai.Sa presupunem ca ti-ai dorit comunicare deschisa, autentica cu familia ta, cu cei din jur. Observa ca ai reusit deja sa faci lucrul acesta si apreciaza-te, simte recunostinta pentru eforturile tale. Daca tu nu o faci cu tine, crezi ca atunci cand te va aprecia cineva vei primi lucrul acesta? Vei sta in asteptarea ca altii sa recunoasca ceea ce faci tu, doar pentru faptul ca tu nu poti sa o faci pentru tine. De cate ori nu ai auzit de la oameni (daca la tine nu vezi inca acest lucru) „fac atatea lucruri si nimeni nu vede si nu apreciaza ce fac eu”?Recunoasterea celorlaltiAsa, si daca reusesti sa te apreciezi tu pe tine si ce faci si cine esti tu, este momentul sa treci si sa ii recunosti si sa ii apreciezi si pe cei din viata ta.In momentul cand am inceput sa ma uit la mine si sa incep sa apreciez ce faceam in toate domeniile am inceput sa vad, sa aud, sa simt si sa recunosc si munca si contributia celorlati in viata mea pe care inainte nu o vedeam decat la suprafata. Si, chiar nu a fost nevoie sa spun mare lucru, pur si simplu s-a transmis in spatiu acest lucru si oamenii au inceput sa se apropie mai mult de mine, sa fie mai deschisi, mai calzi, oameni cu care vorbeam putin au inceput sa se apropie si sa imi vorbeasca despre diverse lucruri. A fost o senzatie extraordinara. Am putut sa vad atunci cum alti oameni nu se simt apreciati si nu isi apreciaza ei insisi ceea ce fac si ceea ce sunt.4. Care este lectia mea?Poate ca nici nu ai sa intelegi intotdeauna „de ce” ti se intampla unele lucruri. La un moment dat daca tot stai sa te intrebi de ce ai sa gasesti si raspunsul, dar pune in balanta si timpul pe care il aloci acestei intrebari, cand mai functional ar fi sa te intrebi „cum” sa faci anumite lucruri.Dar, daca tot te intrebi, sigur o sa afli, daca vrei cu adevarat. Ca, in subconstientul tau, nu te apreciezi tu suficient si te intrebi de ce nu o fac altii pentru tine, ca ti-e frica sa nu fii parasit si oare de ce chiar s-a terminat o relatie la un moment dat, ca ti s-a parut nepotrivit sa fii dorit sau dorita, ca ai acceptat o relatie doar ca sa nu fii singur si nu te-ai implicat cu toata inima in acea relatie, ca nu ai avut incredere in tine si cei din jur, ca ai avut judecati si opinii despre una si alta care au pus bariere intre tine si ceea ce iti doreai, ca nu stiai exact ce iti doreai pana la urma, ca ai vrut sa ii schimbi pe altii, cand de fapt erau acele lucruri care nu iti placeau la tine, ca te intrebi daca meriti sau nu meriti ceva, orice ar fi acel lucru, etc. etc.5. Ce fac diferit in relatiile pe care le am si in comunicare?In articolul urmator o sa vorbesc despre 7 pasi in „ce fac diferit”. (Imi place cifra 7!)Ca idee, voi vorbi despre: Gata cu amanareaTacerea si a asculta cu inimaA intreba, a fi curios, a verifica daca ai inteles bineNevoia de a fi ascultat si a dansa in conversatieA accepta ca exista si alt punct de vedere decat al tauA accepta ca oamenii pot avea stari de spirit „mai proaste” si nu au legatura cu tineSi certurile sunt bune la ceva!6. Ma indragostesc de mineCum suna ma indragostesc de mine? Ti se pare putin bizar? Crezi ca aduce a narcisim? Departe de mine gandul asta, pe langa a te indragosti de tine as adauga si modestia. Da, cele doua echilibrate. Narcisimul cred ca vine din nevoia de a te compara cu altii. Si, vorba cuiva, comparatia este buna atata timp cat este constructiva. Da, ma inspira sa fiu ca si cutare sau cutare, dar este doar ca model de viata, nu ca si masura a faptului ca eu nu am inca ceea ce are persoana respectiva. Si, poate nici nu este rostul tau pe lume sa ai ce are acea persoana sau poate mai ai de muncit, construit sa ajungi acolo si tot ce ai de facut este sa perseverezi in ceea ce ti-ai propus sa faci sau sa ai.A te indragosti de tine, inseamna sa apreciezi cine esti, cum esti, ce faci acum si, zi dupa zi, sa iti contruiesti relatia cu tine si cu sinele tau. Devoteaza-te tie in primul rand si apoi celorlalti.Am avut o conversatie cu mama zilele trecute care imi spunea ca ea este bine, daca noi, familia suntem bine. La care eu i-am zis ca si eu sunt bine si pot sa imi vad de viata mea linistita, daca stiu ca ei sunt bine! Na, si uite asa starea mea de bine depinde de starea altora de bine si invers. Gata, eu sunt responsabila de cum ma simt si daca azi am pitici, sunt ai mei si stiu ca trec si asta nu are legatura cu ceilalti. Si, ma gandeam ca, daca fiecare dintre noi ne-am asuma raspunderea sa avem grija de noi si de starea fiecaruia de bine ce lume mai linistita am fi!7. Punct si de la capat!Ah, si nu uitati, relatiile se intretin si se construiesc, zi dupa zi. Ai ingrijit vreodata o planta sau o gradina? Daca ai uitat sa o uzi, sa o plivesti, sa vorbesti cu ea ce s-a intamplat cu ea? Asa se intampla si cu relatiile.Consideram ca daca avem un partener, sot, sotie, iubit, prieteni am scapat de „griji”. Ei, bine nu, responsabilitatea este a ta. Ai ajuns intr-un moment de impas, fa curatenie acolo si reconstruieste ceea ce iti doresti tu de la relatia respectiva. Si asta o faci tu cu tine si tu cu el sau ea. Reia pasii de mai sus. Stiu ca poti, daca vrei.In incheiereSi, as mai adauga acum, nu uita sa savurezi drumul spre acolo unde vrei sa ajungi. De cate ori ti-ai dorit ceva, ai luptat cu disperare sa ai ceea ce iti doreai si cand ai ajuns acolo nu ai mai simtit nici o umbra de satisfactie? Da, am obtinut asta, dar parca sunt prea obosit sa ma mai bucur de succesul meu. Este pentru ca uitam ca viata este facuta din clipe dupa clipe, pe care le putem savura si ne putem bucura de ele acum cu ce avem si cu ce nu avem. Daca uiti sa traiesti drumul pe care il parcurgi oriunde vrei sa ajungi, uiti sa traiesti mare parte din viata sau amintirea ta despre ea este ca este o lupta in a atinge ceea ce iti doresti. Si este o alegere doar.Ti-a placut articolul acesta? Te rog, impartaseste-l si cu alti oameni din viata ta.Iti multumesc ca esti in viata mea, ca ma inspiri, ca ma citesti, ca pot sa te ascult si ca eu pot sa invat de la tine atatea lucruri!Cu drag,Irina
Alete insemnari din blog
Nu exista insemnari
