Trendsetter - moda si stil
 
„ cea mai frumoasa culoare din lume este cea care ti se potriveste - coco chanel ”
by: glamourandy
 

Slabeste intr-o saptamana

adaugat pe 13 Oct 2007

Luni: Trezeste-te cu zece minute mai devreme decat de obicei. Pune ceva lent la casetofon in timp ce inca stai in pat, cu ochii inca inchisi, analizeaza-ti planurile pentru ziua care te asteapta. Apoi fa un dus scurt, alternand apa rece cu cea calda si in timpul caruia iti masezi fata. in timpul pauzei de pranz iesi si mergi pe jos cel putin jumatate de kilometru, in timp ce iti mananci pachetul, care trebuie sa fie hranitor. incearca sa nu iei masa de seara mai tarziu de ora 19.00. Consuma peste si legume. Apoi, pregateste-ti o baie de ierburi pentru maini si picioare. Marti: Nu manca nimic altceva decat fructe pana la pranz. Bea un pahar cu suc de fructe proaspat facut. Deschide fereastra si fa miscare timp de 10-15 minute. incearca sa dai mai multa atentie "punctelor slabe", concentrandu-ti exercitiile pe zonele problematice ale corpului. Dupa aceea, mananca un bol de salata de fructe si ia-ti cu tine un mar sau alt fruct, in caz ca ti se face foame la serviciu. Miercuri: Dimineata fa-ti o budinca si bea un pahar de iaurt. E timpul sa faci unele modificari in meniul de pranz. Renunta pe cat posibil la sandvisuri, inlocuieste painea alba cu una integrala, macar pana la sfarsitul saptamanii. Pranzul tau trebuie sa din doua feluri: supa si salata. Nu bea ceai, cafea sau suc decat la cel putin 20 de minute dupa masa. incearca sa mananci putin la cina si de preferinta legume, apoi bea un pahar de lapte sau iaurt. Fa o baie fierbinte si relaxeaza-te dupa ziua stresanta de la serviciu. Maseaza-ti pielea. Joi: E zi de peste, pe care il vei consuma la pranz si cina. Japonezii considera ca pestele e digerat mai bine daca bei o ceasca de ceai verde inainte si dupa masa. incearca sa-ti termini treburile mai repede la serviciu si du-te la sauna. Dupa aceea, nu manca altceva decat peste, o salata fructe usoara si nuci. Vineri: incepi cu un "mic dejun de frumusete", care consta in trei linguri de faina de ovaz, jumatate de ceasca de iaurt sau lapte, mar taiat, banana pasata si kiwi taiat cubulete. Se mai poate adauga o lingura de stafide. Dupa ce ai mancat, sterge bolul cu o bucata de tifon, apoi aplica-l pe fata. Dupa serviciu, mergi la inot sau la fitness. Poti lua cina mai tarziu de aceasta data si poti manca si putin mai mult. Dupa masa, bea un pahar de suc de lamaie sau un pahar de apa proaspata in care ai pus o lingurita de otet de mere. Sambata: Poti si trebuie sa dormi mai mult, dar nu uita de exercitiile de dupa trezire. Poti manca aproape orice, dar incearca sa nu te indopi prea tare inainte de culcare. Dedica-i o jumatate de ora parului tau: aplica pe scalp ulei de ricin si maseaza, apoi acopera-ti parul cu o masca pentru dus peste care pui un prosop. Duminica: Mananca doar mere, bea numai iaurt sau ceai. Sa zicem ca poti fi lenesa o zi si sa renunti la exercitii. Pregateste-te pentru saptamana care te asteapta si nu uita de manichiura si masca exfolianta.
Cat de mult ti-a placut acest blog?
3,09
(254 voturi)
1172 vizite

Alete insemnari din blog

25 Apr 2007

Comenatrii:0 |

Cum sa te imbraci la nunta prietenei tale
A inceput sezonul nuntilor si ai cel putin 5 invitatii. Dar oare ce poti purta intr-o astfel de ocazie? Vanzatoarele nu te ajuta cu nimic, doar te induc in eroare , mama te vrea simpla, sora nu-ti imprumuta rochia... Gasesti aici cateva tips-uri!Starea civila Casual: rochie scurta sau co

09 Nov 2007

Comenatrii:0 |

cum scapam de cearcane
 Cu toate ne confruntam din cand in cand cu pungile inestetice de sub ochi care se formeaza dupa o noapte de nesomn. Anticearcanele cere se gasesc pe piata nu prea ne ajuta, adica nu au rezultate surprinzatoare si, in acelasi timp sunt si cam scumpe.Ati incercat cumva si tratamente na

21 Mar 2007

Comenatrii:0 |

Shoes- Trendy 2007
Pantofii sunt accesoriile cele mai dorite de femei si uneori jonglam cu bugetul nostru lunar pentru a ne permite o pereche noua. Dar ce parere au specialistii? Ei spun ca pentru primavara-vara anului 2007 se contureaza o imbinare clara intre stilul romantic, delicat si aspectul sofistic

29 Oct 2007

Comenatrii:0 |

Hainele de blana
 A venit sezonul rece! Un motiv de bucurie pentru cele ce adora blanurile. Scurte sau lungi, naturale sau sintetice, hainele de blana sunt la moda sezonul acesta.

26 Ian 2007

Comenatrii:0 |

Cizmulite albe pentru primavara 2007
Am vazut ieri o prezentare a noii colectii de primavara Givenchy. Colectia prezenta imprimeuri imitatie de leopard, alb, negru si gri sau argintiu... cel mai mult mi-au placut cizmulitele albe, scurte propuse pentru aceasta primavara. Deosebit de chic... parca ma vad deja intr-o astfel de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!