Povestea unei Diete
 
„ to live remains an art which everyone must learn, and which no one can teach. havelock ellis ”
by: mericic
 

Povestea unei diete Episodul 1

adaugat pe 14 Apr 2009

Se pare ca am incalcat toate regulile de conduita si maniera, pe care in mod natural le urmez cu strictete. Pentru ca atunci cand spunem comunitatea ele.ro, chiar ne gandim la un grup de prietene in care se impartasesc ganduri, impresii, se dau sfaturi si se vehiculeaza informatii, mi se pare normal sa ne cunoastem. Voi, cititoarele ele.ro va lasati amprenta prin interesul fata de articole, prin impresiile si sfaturile pe care le impartasiti pe forum si probabil v-ati intrebat cine suntem noi, cele care va tin la curent cu ultimele noutati din diverse domenii. Fara sa lungim vorba, dati-mi voie sa ma prezint, in stilul caracteristic. Am 24 de ani, 1,75 m si 68 de kilograme. Am indice de masa corporala de 22,5 si constitutie atletica. Imi plac pastele cu sos alb, specialitatile libaneze, dar nu as refuza niciodata o portie de cartofi prajiti cu mujdei. Imi indulcesc zilele cu mousse de ciocolata, sau ciocolata cu menta. Din cand in cand aleg sa ma rasfat cu ceva inedit. Imi plac produsele de patiserie si de cand eram mica am practicat tot felul de sporturi, insa acum nu isi mai gasesc loc in programul meu. Nu refuz aproape niciodata un cocktail alcoolic delicios si sunt pofticioasa de fel. Am o minora disfunctie tiroidica care ma supara ocazional. Intr-un cuvant nu sunt supraponderala, dar nici nu am o silueta longilina, pe care sa o invidieze multe femei. Barbatii mi-au spus ca sunt voluptoasa, cu toate ca pentru urechile mele nu suna prea bine. In principiu stiu sa fac deosebirea intre ceea ce este bun si ce nu din punct de vedere culinar, insa ma las prada poftelor. "Practice what you preach" se aplica in cazul meu aproximativ 80% din timp. Incerc pe cat posibil sa mananc lucruri sanatoase, insa de multe ori cad prada delicioaselor mancaruri traditionale sau bucatariei italiene. Am observat de-a lungul timpului ca iubesc carbohidratii procesati in orice forma, stiind ca este cea mai proasta alegere pe care as putea sa o fac. De cand sunt redactor ele.ro la sectiunea de Dieta, am incercat sa descopar cat mai multe informatii despre nutritie si fitness pe care sa le impart cu voi, dar care sa ma ajute si pe mine in incercarea de a duce un mod de viata mai sanatos. Saptamana trecuta mi-am propus sa incetez sa mai am pretentii culinare greu de satisfacut, asa ca nu am respins ideea unei diete potrivita conformatiei mele. Ma simteam din ce in ce mai obosita si imi era foarte greu sa ma concentrez. Programul meu zilnic nu se schimbase deloc, insa mi-am dat seama ca ceea ce se schimbase era ceea ce mancam. Singura deprindere cu adevarat sanatoasa de-a lungul timpului a fost faptul ca nu imi pot incepe ziua fara mic-dejun. De cand eram copil, mancarea de dimineata ma astepta pe masa. Am trecut de la friganele si cacao cu lapte, la musli, iaurt degresat si fructe. M-am transformat dint-un copil pofticios intr-o femeie matura, cu toate ca niciodata nu refuz o cacao cu lapte. Asadar, astazi mi-am inceput dieta ! Stiu ca este vineri, dar o amanare pana luni, mi-ar fi periclitat determinarea si poate nu as fi inceput niciodata. Cel mai corect fata de tine este sa incepi o dieta atunci cand simti, sa nu amani cu ore, zile, saptamani. Niciodata nu astepta ziua de luni, sau ziua de 1, pentru ca este posibil sa astepti la nesfarsit. Ceea ce a declansat aceasta schimbare radicala, a fost faptul ca ieri am deschis frigiderul de 28 de ori. Prietenul meu are darul de ma bine-dispune mai mereu si totul a inceput de la o gluma. De fiecare data cand spuneam ca aveam chef sa mananc ceva, ma duceam la frigider, burdusit de altfel de legume, fructe, mancare gatita, peste, pui etc, etc, insa ajungeam sa mergem la pizza. El mi-a spus, ca intr-o zi va numara de cate ori ma uit in frigider. Asera in jur de 23.30, imi spune “ Asta e numarul 28 si sper ca ultima oara pe seara asta ”. Nu stiam la ce sa refera, insa cand mi-am dat seama, m-a trecut un fior. Oare asa am ajuns ? Asta deja este o dereglare comportamentala si nu foame sau pofta. Nu am mai mancat nimic aseara... De dimineata inclinam sa mananc pe fuga niste madleine si sa-mi iau cafeaua de la Starbucks, dar m-am gandit mai bine. Cat poate sa-mi ia sa imi fac un mic dejun ? Sa vedem… Am ales sa mananc 2 oua fierte si un iaurt. Cafeaua am indulcit-o cu indulcitor! Ma uit la ceas si este ora 8. Toata operatiunea a durat 10 minute, m-am descurcat bine si ma simt bine. In drum spre birou, stau in trafic si ma uit la lumea din jur. La patiseria din colt este o coada imensa si miroase a covrigi calzi. Subit, imi vine sa opresc si sa-mi iau si eu unul, apoi numarul 28 imi rasuna in minte. Am un mar in geanta, insa imi spun ca imi va prinde bine mai tarziu. Ajung la birou,ma apuc de treaba si se face ora 10.30. In sfarsit pot sa ma bucur de marul meu, constienta fiind ca probabil mi se va face si mai foame. La pranz colegele mele, ma intreaba daca vreau sa comand ceva si foarte hotarata imi vine sa comand niste spaghete carbonara. Am o caserola cu somon la cuptor si cartofi natur. Ma abtin, merg la frigider si incep sa mananc destul de infomatata. Imi dau seama ca totusi nu e rau, este chiar foarte bun si are un gust de care as putea sa ma indragostesc. Multumita de alegera facuta, beau un pahar mare de apa apoi plec putin la plimbare prin fata cladirii, pentru siesta. Prima jumatate a zilei din dieta mea s-a sfarsit. Stiu ca ma asteapta o cina in acealsi ton si momente grele intre cina si ora de culcare. Maine va fi mai rau, probabil, dar voi reusi ! Voi face asta pentru mine si pentru voi ! Voi pune in practica ceea ce scriu in fiecare zi si cu ajutorul vostru imi voi schimba stilul de viata printr-o nutritie sanatoasa. Deja trebuie sa public articolul si nu mai am timp. Va tin la curent cu dieta mea si cu felul in care va decurge. Sper sa trec de weekend !
Cat de mult ti-a placut acest blog?
3,21
(356 voturi)
3449 vizite

Alete insemnari din blog

30 Apr 2009

Comenatrii:1 |

Dupa 21 de zile
Astazi se implinesc 21 de zile de cand tin dieta. Pe parcursul acestor trei saptamani am slabit 4 kilograme, dar trebuie sa mantionez ca nu am urmat un regim cunoscut de toata lumea, ci mi-am analizat apucaturile culinare si m-am temperat. Aceste 4 kilograme se vad in primul rand la b

14 Apr 2009

Comenatrii:6 |

Episodul 2 Sfarsitul primei zile
Este vineri, 10 aprile, ora 19. tocmai plec de la birou, iar ultima masa am luat-o la ora 14.30. Deja stomacul meu incepe sa-mi atraga atentia ca nu l-am mai bagat in seama de ceva vreme. Fiind cam tarziu, imi spun ca daca nu mananc acum, mai tarziu va fi prea tarziu si risc sa-mi stric pr

21 Apr 2009

Comenatrii:7 |

Episodul 3 Dezastru de weekend
(Tin sa mentionez ca urmatorul episod s-a desfasurat in urma cu o saptamana, dar agitatia de sarbatori nu mi-a permis sa scriu mai curand) Eram atat de mandra de realizarile primei zile, incat m-am culcat pe-o ureche, sperand ca in zilele urmatoare sa imi fie din ce in ce mai usor. M-

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!