clipe de neuitat...
 
„ a iubi este magic... a fi iubit este magie! ”
by: katy
 

Alimente inteligente

adaugat pe 17 Oct 2006

Zmeura si mure: daca nu sunt sub forma de dulceata, aceste fructe de padure te pot ajuta sa slabesti dintr-un singur motiv: contin foarte multa fibra, care face minuni in curele de slabire. O cana de zmeura contine 8 grame de fibra, in timp ce aceeasi cantitate de mure poate avea si 7.4 grame de fibra.


Curcanul: carnea de curcan este cea mai saraca in calorii dintre produsele origine animala. Ca si lactatele, carnea de curcan contine amino-acidul leucin, care joaca un rol important in prezervarea masei musculare in timpul slabirii, si mentinerii functionarii optime a metabolismului. Incearca acest tip de carne si vei vedea ca este mult mai satioasa, deci vei manca mai putin.

Alunele: cum este posibil ca mancand alune sa pierzi din depozitele de grasime? Consumul de alune iti echilibreaza glicemia si iti diminueaza starea de foame, fiind satioase. In plus, consumul regulat si moderat de alune, alaturi de o dieta sanatoasa, te va ajuta sa iesi cu ￯fata curata￯ la analize: vei avea trigliceridele la nivel normal.

Iaurtul dietetic: reprezinta o sursa imbatabila de calciu, dar si de slabire. Daca nu consumi suficient calciu, corpul tau va elibera calcitriol, un hormon care iti va transforma corpul intr-un depozit de grasime. Ca si carnea de curcan, produsele lactate sunt o sursa de leucin, care lupta eficient impotriva grasimii.

Cereale: o explozie de fibre (5 grame fibre/ 30 grame de cereale), cu putine calorii! Ce-ti poti dori mai mult de la un mic dejun? Nu numai ca te vei simti satula dupa un castron de cereale intregrale cu iaurt, dar esti si pe calea cea buna, cea catre o silueta armonioasa.

Alete insemnari din blog

17 Oct 2006

De ce Indiferentza
Ma uit in jurul meu si vad numai tristete. Niciodata nu mi-am dat seama, cat de repede se scurge timpul... cat de grabita este lumea din jurul meu... cum fiecare trecem atat de nepasatori unul pe langa celalalt... Atatea mii de chipuri si totusi nimeni nu-si ofera nici un zambet, toti priv

17 Oct 2006

iubesc pt a fi iubita
MySpace LayoutsSometimes I wake up ecsasticRealising that I`m meDifferent from everyoane elseBut the same MySpace LayoutsI look me I feel me I think meBut me alone is not completeSo I have joined you...Myspace layouts

17 Oct 2006

Despre vise si spulberarea lor
V-ati intrebat vreodata de ce un vis frumos, inocent si maret ajunge uneori sa se spulbere in ciuda vointei noastre? Raspunsul este pe cat de evident de atat de plin de indignare... DA?!... Dar de ce? De ce nu toate visele noastre pot lua amploare, de ce tocmai cele mai sensibile si mai du

17 Oct 2006

a 5 a zi de regim
Dupa 5 zile s-ar putea spune ca inca ma simt destul de ambitioasa! Important e ca n-am abandonat :) si ca din contra acum ori niciodata imi doresc mai mult ca oricand sa ajung la targetul stabilit... Mai am 2 zile din acest regim, apoi voi urma un disociat ca sa fiu sigura de rezultate! Sa

28 Feb 2007

Pastila de 100 de ani!
Cine oare nu isi doreste sa traiasca macar o 100 de ani?  Probabil ca multi, dupa ce ati citit aceasta intrebare, pripindu-va, ati rostit un « nu » raspicat. Dar haideti sa va expun altfel problema : sa traiti o 100 de ani, fiind mereu tineri ati vrea ?