Dupa 21 de zile

Povestea unei Diete

to live remains an art which everyone must learn, and which no one can teach. havelock ellis

30 Apr 2009

Astazi se implinesc 21 de zile de cand tin dieta. Pe parcursul acestor trei saptamani am slabit 4 kilograme, dar trebuie sa mantionez ca nu am urmat un regim cunoscut de toata lumea, ci mi-am analizat apucaturile culinare si m-am temperat. Aceste 4 kilograme se vad in primul rand la burtica si la picioare. Tot ce am facut a fost sa am trei mese echilibrate pe zi si sa renunt la rontanele daunatoare. O zi din dieta mea a aratat cam asa: 8.00 Mic dejung cu cereale cu lapte, cafea cu indulcitor si un fruct. 10.00 Un iaurt, sau smochine, sau stafide, sau fructe. 13.00 Piept de pui prajit, fiert, la rotisor(sub orice forma), sau somon la cuptor, cu legume, sau cartofi natur, sau salata de orice. 15.00 Fructe sau legume crude. 19.00 Friptura de vita la cuptor, sau pui, sau legume la abur, sau mancare de spanac sau mazare. Dupa aceasta masa mi-am permis aproape in fiecare zi sa mananc o bucatica de ciocolata cu menta sau o cupa de inghetata cu vanilie. Nu ma omorati! 21.00 O banana si un pahar mare de apa. Vreau sa va spun ca in acest moment nu prea mai simt nevoia sa mananc atat de mult. La inceput era chiar dificil sa renunt la rontaitul meu permanent si numai gandul ca tin dieta imi facea foame. Acum am decis sa incetez sa ma mai gandesc la mancare. Daca mi-e foame, mananc, daca nu mi-e foame fac orice altceva ca sa uit de mancare. Nu mai am pofte de paste sau prajituri, nu pentru ca nu-mi mai plac, ci pentru ca pur si simplu nu mai simt nevoia sa le mananc. Cel mai greu in toata cura asta a fost sa renunt la zahar. Totusi, indulcitorul a functionat de minune. Este foarte posibil sa mi se para, insa dupa aceste 20 de zile tenul meu are un alt aspect. Este mai curat si mai suplu si pun acest lucru in contul scoaterii zaharului din alimentatie. Saptamana trecuta reusisem sa ajung la 3,5 kilograme date jos, iar de atunci am mai dat jos numai 500 grame. Pentru a imi mentine ritmul de slabit am hotarat sa incep sa fac miscare. Momentan ma limitez la un un program pe DVD cu Tae Bo pe care il practic in intimitatea propriei case. Imi esate cel mai comod sa fac asta, deoarece sunt intr-o permanenta criza de timp. Acum ca a venit vremea calda ma gandesc sa ma duc, dupa ce se termina programul de lucru sa joc tenis. Chiar langa cladirea de birouri in care lucrez sunt terenurile de la Federatia Romana de Tenis, asa ca ma voi pune pe treaba. Tot ce imi mai trebuie este un partener de joaca!

Alete insemnari din blog

Povestea unei diete Episodul 1

Se pare ca am incalcat toate regulile de conduita si maniera, pe care in mod natural le urmez cu strictete. Pentru ca atunci cand spunem comunitatea ele.ro, chiar ne gandim la un grup de prietene in care se impartasesc ganduri, impresii, se dau sfaturi si se vehiculeaza informatii, mi se pare

Episodul 2 Sfarsitul primei zile

Este vineri, 10 aprile, ora 19. tocmai plec de la birou, iar ultima masa am luat-o la ora 14.30. Deja stomacul meu incepe sa-mi atraga atentia ca nu l-am mai bagat in seama de ceva vreme. Fiind cam tarziu, imi spun ca daca nu mananc acum, mai tarziu va fi prea tarziu si risc sa-mi stric programul.

Episodul 3 Dezastru de weekend

(Tin sa mentionez ca urmatorul episod s-a desfasurat in urma cu o saptamana, dar agitatia de sarbatori nu mi-a permis sa scriu mai curand) Eram atat de mandra de realizarile primei zile, incat m-am culcat pe-o ureche, sperand ca in zilele urmatoare sa imi fie din ce in ce mai usor. M-am simtit