Schimbarea stilului de viata
 
„  ”
by: emma_ceres
 

Scuze, scuze, scuze

adaugat pe 28 Iul 2011

E foarte usor sa dai vina pe altii, sa invoci scuze de genul :
- sotul/ prietenul meu nu mananca ce mananc si eu si trebuie sa gatesc si pentru el, insa poftesc
- copii trebuie sa manance si dulciuri, ca sunt copii si gust si eu din bunatatile lor
- nu mai am chef sa merg la sport dupa serviciu
- nu am pic de vointa, nu stiu ce sa fac
- nu am timp sa gatesc
- nu am bani sa mananc sanatos, alimentele astea costa
- nu am bani sa imi fac abonament la sala, iar in parc singura nu pot sa alerg, nu imi place

Si as putea continua la nesfarsit cu lista. Scuze se gasesc oricand, la orice. Idei de a pune in practica anumite actiuni - acestea sunt cele ce ne lipsesc cu desavarsire.

Pentru ca traim intr-o societate nenorocita, in care toti vor sa te fure, sa te insele, sa castige ceva, tot timpul suntem in garda, e greu. Dar nu imposibil.

Cred ca poti sa faci tot ceea ce vrei. Orice om poate ajunge unde vrea daca isi pune mintea la treaba. Totul porneste din mintea noastra, energia de care avem nevoie exista deja in noi, insa trebuie sa o gasim. Trebuie sa vrem sa iesim din tipare. Eu cred ca fiecare om are o zona de confort, ca un perimetru imaginar daca vreti, din care refuza sa iasa. El stie pana unde poate ajunge, unde ii sunt limitele si are grija sa nu depaseasca linia de demarcatie.

E de ajuns ca o data sa iasa din zona de confort, o singura data sa isi depaseasca limitele, sa traga de el si sa reuseasca sa isi indeplineasca un obiectiv, ca dupa aceea sa nu isi mai doreasca vreodata sa se intoarca acolo. Devii dependent de senzatia ca poti mai mult si vei vrea mai mult.

Initial, cand am inceput acest bolg, aveam in minte de fapt un jurnal alimentar, insa cum nu sunt in stare sa tin unul, am decis sa fac o combinatie de jurnal de dieta si ganduri de slabit. Gandurile noastre au un efect foarte puternic, mai ales atunci cand sunt notate undeva. Astfel suntem mai aproape de a le pune in practica, pentru ca le constientizam mai usor.

Asadar, sunt sigura ca am sa imi indeplinesc obiectivul, ca am sa ajung acolo unde vreau, pentru ca numai de mine depinde si nimic nu imi va sta in cale sa fiu slaba. Deja mi-am scos pantalonii etalon, cand voi incapea in ei, atunci mi-am atins scopul. A, da, si cantarul are un cuvant de spus in asta. Dar imi va sopti ce vreau sa aud, undeva in luna octombrie.

Alete insemnari din blog

26 Iul 2011

Cum fac
Iata ca usor, usor, incep sa pun in aplicare cateva dintre sfaturile si ideile pe care le-am notat din documentarile mele asidue despre slabit. Acestea ar fi: - otet de mere (desi multi spun ca trebuie baut pe stomacul gol dimineata, mie imi suna a ulcer, asa ca il pun numai in salate) - s

16 Aug 2011

Recidiva. Cum merg mai departe?
Noua zile de relaxare totala in care am trait in alta lume...M-am dezis de toate promisiunile pe care mi le-am facut si iata ca dupa numai putin peste o saptamana am reusit sa pun 1.4 kg. Mi-a scazut si gradul de determinare vertiginos de cand m-am intors in Bucuresti. NU am de gand sa ren

27 Iul 2011

Bagaj emotional la slabire
Fetele slabe au deja incredere in ele, de la natura, primita odata cu un trup atragator si zvelt. Fetele grase trebuie sa munceasca sa o dobandeasca, dar de cele mai multe ori nu reusesc sa o capete nici macar atunci cand isi indeplinesc obiectivul. Pentru ca e foarte greu sa lupti cu psih

01 Aug 2011

Si mai mult
Am inceput sa alerg in parc din nou. Cand eram in forma acum cativa ani, reuseam sa alerg chiar si doua ore fara incetare. Mi-am propus totusi ca pentru inceput sa ajung macar la o ora pe zi ca apoi sa cresc treptat pana cand imi voi depasi limitele. Deocamdata am ajuns la 30 de minute si

26 Iul 2011

Am plecat la drum
Iata ca intr-o zi frumoasa de vara, am fost la cumparaturi si printr-o conjunctura favorabila sau nu, am ajuns sa imi iau cantar de baie, din ciclul "ca nu am si eu unul". Desi exista o bazaiala permanenta in mintea mea produsa de kilogramele in plus, cumva am reusit sa o ignor cu gratie s
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.