Despre exercitii fitness
 
„ insemnari personale privind cele mai bune exercitii fitness. ”
by: curedeslabire
 

DIETE

adaugat pe 22 Mar 2007

fMananca putin ca sa traiesti mai mult. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de o echipa de cercetatori americani de la Universitatea de stat din Louisiana. Cercetarile initiale au avut la baza studierea unor maimute care au urmat un regim hipocaloric si au condus la ideea unei posibile legaturi intre regimul alimentar si longevitate. Cercetatorii au studiat apoi, timp de sase luni, un grup de voluntari umani care sufereau de obezitate, cu varste intre 25 si 50 de ani. Dupa aceasta perioada s-a remarcat scaderea riscului de a dezvolta anumite boli asociate cu imbatranirea, cum ar fi cancerul. Un sfert din voluntari a consumat cu 25% mai putine calorii zilnic si alt sfert a consumat cu 12,5% mai putine calorii zilnic. Pe langa regimul alimentar voluntarii au urmat si un program strict de exercitii fizice. Al treilea sfert din persoanele voluntare a consumat zilnic un meniu fix de 890 de calorii, iar restul persoanelor a urmat un regim de mentinere a greutatii.Batranetea poate fi amanataIn cele sase luni voluntarii care au urmat regimul cu cele mai putine calorii au pierdut 14% din greutatea corporala, in timp ce voluntarii care au urmat celelalte DIETE restrictive din punct de vedere caloric au pierdut 10% din greutate. In cazul tuturor celor care au urmat diete hipocalorice s-a remarcat o scadere a temperaturii corporale si un nivel mai scazut de secretie a insulinei rapide, ambele avand ca efect prelungirea duratei de viata. De asemenea, au scazut rata de degradare a ADN-ului si riscul de a dezvolta boli degenerative sau cauzate de mutatii genetice specifice procesului de imbatranire.Studiul cercetatorilor americani e primul care face o legatura directa intre scaderea ratei de degradare a ADN-ului ca si consecinta a unui regim alimentar hipocaloric. Acest studiu e valoros pentru ca indica posibilele mecanisme care provoaca imbatranirea si anumite metode de a incetini efectele acesteiaa, a declarat doctorul Luigi Fontana, membru al echipei de cercetatori care s-a ocupat, mai multi ani, de studiul imbatranirii.

Alete insemnari din blog

22 Mar 2007

Cure de slabire
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.