Cultura
 
„ Cultura ”
by: lisa1313
 

ARTA DE A TE INTELEGE BINE CU TOATA LUMEA

adaugat pe 13 Iun 2009

"Cartea „ARTA DE A TE ÎNTELEGE BINE CU TOATA LUMEA” scrisa de David J. Lieberman, PH.D este din domeniul psihologiei si prezinta atât cauzele conflictelor personale- interumane, mecanismele acestora si solutii practice pentru dezamorsarea lor. Se adreseaza atât partilor în conflict cât si tertilor care vor sa medieze disputa / conflictul. În continuare puteti citi o succinta relatare a continutului cartii cu accent pe cauze si mecanismele psihologice. Orice relatie se bazeaza pe încredere, onestitate si respect. Orice deviere de la aceste comandamente:- deterioreaza relatia respectiva si- scade abrupt capacitatea de gestionare a tertului. Acest „tert” trebuie sa convinga / determine partile în conflict ca motivele interventiei sale sunt corecte si ca beneficiile tuturor partilor sunt clare.Pentru toate certurile, conflictele, vrajbele, înstrainarii si racirii relatiilor, materialul contine:= Cauze. = mecanismele psihologice din spatele acestora.= solutii – prevenire, rezolvare.= scenarii si exemple de viata reala, din lumea reala.Conflictele pot fi atât prevenite cât si dezamorsate atât de partile implicate cît si de un tert interesat în rezolvarea conflictului.Toate conflictele inter-personale au doua componente majore: respectul si controlul. Mecanismele principale de declansare sunt:- lipsa de respect de sine (stima de sine);- sentimentul lipsei de control asupra situatiei în cauza.Respectul (stima) de sine. Ca sa fie fericita, sa fie în relatii bune cu oamenii si sa fie echilibrata din punct de vedere psihic, o persoana trebuie sa se simta bine în pielea ei. Aceasta înseamna sa ai dragoste de sine, adica sa ai încredere în sine, sa ai stima de sine. Stima de sine este un produs al modului în care ne traim viata. Ea se poate obtine doar prin respectul de sine pentru ca, daca nu te poti respecta pe tine atunci nu îti poti iubi propria persoana, nu poti fi independent. Rezulta ca stima de sine si simtul de independenta sunt interdependente si ambele sunt consecinte ale faptului ca alegi sa întreprinzi / faci ce este bine sau corect. La luarea deciziilor pe care le iei în viata trebuie sa alegi ceea ce este bine si corect si nu pe acea care te face sa te simti bine în momentul respectiv sau pe cea care îti creeaza o imagine buna. Stima de sine se poate obtine numai daca esti liber sa îti manifesti propria dorinta, sa nu fii fortat sa faci ceea ce nu este corect. Numai atunci când poti sa alegi în mod responsabil detii controlul asupra propriei vieti si capeti respect de sine; si ne mentinem psihicul în stare buna. Libertatea este elementul-cheie al respectului (stimei) de sine. Oamenii au nevoie de un sentiment de independenta ca sa se simta bine. Când o persoana este nedreptatita, ea intra în stare de autoaparare si se teme sa fie altruista. Ca sa oferi cuiva încredere, respect si iertare, înseamna sa renunti la sinele emotional în favoarea altora. Cu cât este mai mare nivelul stimei de sine, cu atît mai putin raniti ne simtim atunci când cineva e nerespectuos fata de noi. O persoana cu nivel scazut al stimei de sine este foarte sensibila, pentru ca opinia sa despre sine variaza în functie de abilitatea de a-i impresiona pe altii. Ego-ul [spre deosebire de stima / respectul de sine] este acea parte a noastra care cauta respectul de sine de la altii. El e o proiectie a felului în care vrem si avem nevoie ca lumea sa ne vada. Ego-ul este periculos daca lipseste stima de sine. Stima de sine este diferita de acel „ego” si nu poate exista alaturi de furie, mânie, teama, sentimente ce sunt incompatibile cu o actiune rationala, dar mai ales corecta.Ego-ul nostru ne face sa alegem ceea ce ne face sa ne simtim bine [sau sa creieze o imagine buna] la un moment dat. În cazul în care n-ai stima (respect) de sine, actiunea respectiva este, poate, gresita.Starea de bine si ego-ul sunt în raport invers proportional: când una creste, cealalta scade.Controlul. În principal, controlul se refera la:- controlul de sine, al propriei vieti, în sensul ca, atunci când ai de ales cum sa procedezi, sa alegi solutia corecta si nu pe cea care, momentan, te face sa te simti bine sau îti creiaza o imagine buna [cum ar fi de exemplu o masa copioasa, luatul peste picior al unei persoane cu handicap pentru amuzamentul tau si / sau al celorlalti, descarcarea nervilor prin grosolanii];- control asupra unei situatii. Toate conflictele interpersonale au la baza pierderea autocontrolului ceea ce duce la furie precum si la lipsa stimei de sine. Când cineva îti face ceva care te priveaza de control sau putere devii furios. Mânia este un raspuns impulsiv la frica ce genereaza apoi conflictul, vrajba sau dezacordul, pentru ca ne directionam furia catre sursa fata de care simtim ca e cauza deposedarii noastre de putere, de control. Daca nivelul stimei de sine este scazut, atunci acest lucru înseamna ca nu simti ca detii controlul. Raspunsul emotional la pierderea controlului este teama iar raspunsul la teama – încercarea ego-ului de a compensa pierderea – este mânia.La baza tuturor emotiilor negative – invidia, patima, gelozia, si mai ales mânia – sta frica.La baza fricii sta nivelul scazut al stimei de sine.De aceea oamenii furiosi au un nivel scazut al stimei de sine. De aceea se cearta, sunt încapatânati si nu iarta. Mânia ne creeaza iluzia ca detinem controlul, ca suntem liberi si independenti, ca suntem puternici; ea sprijina ego-ul si ne da sentimentul de identitate, control si durabilitate care ne-a fost luata înainte. Fals.Vei avea un sentiment de respingere daca cineva te priveaza si de ultima resursa de independenta si putere, de sentimentul de control.CONCLUZII. Pe baza a mai multor studii si cercetari în domeniul relatiilor si al sanatatii psihologice, s-a demonstrat ca motivele pentru care îti doresti sa restabilesti ori ce fel de relatie trebuie sa fie bine intentionate si în folosul ambelor parti implicate. Încrederea, onestitatea si respectul sunt pietrele de temelie în orice relatie. Întotdeauna beneficiul tuturor partilor implicate trebuie sa fie foarte clar iar intentiile tale sa fie sincere si onorabile înainte de aplicarea strategiilor aratate în carte. Toate recomandarile si strategiile pentru rezolvarea conflictelor sunt valabile numai în conditiile recunoasterii deschis a celor aratate referitoare la respectul / stimei de sine, a controlului si a componentelor acestora. Strategiile particularizate în carte sunt specifice unor tipuri frecvente de conflicte. Din acestea mentionez:- cum sa înfrunti usor si simplu criticile absurde si enervante;- secretul psihologic al criticarii oricui, pentru orice, fara a-l insulta vreodata;- tehnici speciale pentru oamenii speciali: cum sa te întelegi cu oamenii care au probleme emotionale, de la nevrotic la psihologic;- cum sa determini pe oricine sa faca sau sa nu faca ceva anume, de bunavoie si fara a ajunge la disensiuni;- cum sa fii iertat atunci când nu încape îndoiala ca ai facut ceva rau, iar cealalta persoana nu vrea sa mai auda de tine;- cum sa rezolvi un conflict care tine de principii, valori si stil de viata;- tehnici psihologicepentru cele mai încapatânate, dificile si enervante persoane si situatii;- reguli pentru a îmbunatati în mod evident orice fel de relatie.În încheiere, doua citate cu privire la puterea perseverentei:„Nu cred ca exista o alta conditie a succesului mai importanta decât perseverenta. Ea poate depasi aproape orice, chiar si natura” – JOHN D. ROCKEFELLER„Atunci când am decis ca merita sa lupt pentru ceva anume, fac nenumarate încercari pentru a obtine acel lucru, pâna când reusesc” – THOMAS EDISONAutorul, dr. David J. Lieberman, în finalul cartii, ne ureaza:Va doresc sa aveti relatii cât mai bune si o viata frumoasa !"

Alete insemnari din blog

22 Mai 2009

amuzant si totusi poate mai mult
> >     Intr-o> >     zi am ajuns acasa mai devreme,> vad un tanar alergand> > gol pe strada. L-am> >     intrebat: "De ce faci> asta?" Mi-a raspuns:> > "Din cauza ca ai> >&

04 Iul 2009

Aforisme despre comunicare
Piatra de temelie a unei comunicari bune este credinta ca fiecare fiinta umana este unica si valoroasa. (Autor necunoscut) Comunicarea duce la comunitate, adica la intelegere, colaborare si pretuire reciproca. (Rollo May) Cu cat mai avansate si mai eficiente sunt mijloacele noastre de co

06 Mar 2009

Dumnezeu
Dumnezeu este peste tot.Realmente orice este in Dumnezeu.

09 Iun 2009

Dance Me To The End Of Love
http://www.youtube.com/watch?v=39JP9wyYzLQ http://www.youtube.com/watch?v=INtkU5eBZUk

08 Apr 2009

dragostea care doare
multi dintre noi gandim ca dragostea uneori doare,dar banuiesc ca multi dintre voi a-ti simtit ca de fapt dragostei  fara sa vreti ii faceti rau,nu ea va face rau,o cauza principala ar fi pentru ca nu stim sa ne apropiem de ea.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.