Schimbarea stilului de viata
 
„  ”
by: emma_ceres
 

Cum fac

adaugat pe 26 Iul 2011

Iata ca usor, usor, incep sa pun in aplicare cateva dintre sfaturile si ideile pe care le-am notat din documentarile mele asidue despre slabit.

Acestea ar fi:

- otet de mere (desi multi spun ca trebuie baut pe stomacul gol dimineata, mie imi suna a ulcer, asa ca il pun numai in salate)
- scortisoara (miturile slabirii spun ca daca vei consuma o lingurita pe zi, ajungi sa slabesti mai repede, pentru ca stimuleaza metabolismul). Desi e un condiment delicios, consumat cu lapte sau iaurt e chiar gretos. Nu prea imi iese zilnic.
- ardei iute - capsaicina stimuleaza metabolismul. E preferatul meu, deci nu am probleme in a-l combina cu orice aliment.
- ceai verde - e groaznic la gust, mai ales indulcit cu fructoza. Incerc sa il consum rece cu cuburi de gheata, eventual mai decorez paharul sa imi pacalesc creierul si papilele - alta lupta pe care o duc, dar macar elimina toxinele din organism.
- complex de multivitamine, ca sa ma ajute cu febra musculara, precum si lapte degresat, cate un pahar o data la cateva zile.Vitamina C si Calciu cu vitamina D, separat.

Alte produse/ tipsuri pe care le utilizez:
- scrub cu cafea, dupa care un masaj anticelulitic ( am vazut cateva video-uri pe you tube despre cum se face)cu Nivea MySilhouette. E de-abia a doua zi cand fac asta, sper sa ma tina tot asa.
- colanti de slabit Lytess. Era cat pe ce sa mi-i achizitionez, la pretul acela obscen, insa dupa ce am vazut filmuletul acesta: http://www.huffingtonpost.com/2011/06/01/slimming-leggings-caffeine_n_869609.html, mi s-a cam dezumflat entuziasmul si am renuntat a mai da banii pe ei. Mai degraba am sa iau niste L-carnitine, costa mai putin si stiu sigur ca functioneaza pentru ca am mai incercat-o.

Duminica am decis ca e ziua exceselor culinare. Am voie sa mananc o inghetata, sau ceva dulce sau un fel din mancarea interzisa. Dar e singura zi in care orgiile culinare sunt permise. De luni, inapoi pe fagasul normal, pentru ca marti vine cantarirea.

Alete insemnari din blog

01 Aug 2011

Si mai mult
Am inceput sa alerg in parc din nou. Cand eram in forma acum cativa ani, reuseam sa alerg chiar si doua ore fara incetare. Mi-am propus totusi ca pentru inceput sa ajung macar la o ora pe zi ca apoi sa cresc treptat pana cand imi voi depasi limitele. Deocamdata am ajuns la 30 de minute si

27 Iul 2011

Bagaj emotional la slabire
Fetele slabe au deja incredere in ele, de la natura, primita odata cu un trup atragator si zvelt. Fetele grase trebuie sa munceasca sa o dobandeasca, dar de cele mai multe ori nu reusesc sa o capete nici macar atunci cand isi indeplinesc obiectivul. Pentru ca e foarte greu sa lupti cu psih

16 Aug 2011

Recidiva. Cum merg mai departe?
Noua zile de relaxare totala in care am trait in alta lume...M-am dezis de toate promisiunile pe care mi le-am facut si iata ca dupa numai putin peste o saptamana am reusit sa pun 1.4 kg. Mi-a scazut si gradul de determinare vertiginos de cand m-am intors in Bucuresti. NU am de gand sa ren

26 Iul 2011

Am plecat la drum
Iata ca intr-o zi frumoasa de vara, am fost la cumparaturi si printr-o conjunctura favorabila sau nu, am ajuns sa imi iau cantar de baie, din ciclul "ca nu am si eu unul". Desi exista o bazaiala permanenta in mintea mea produsa de kilogramele in plus, cumva am reusit sa o ignor cu gratie s

28 Iul 2011

Scuze, scuze, scuze
E foarte usor sa dai vina pe altii, sa invoci scuze de genul :- sotul/ prietenul meu nu mananca ce mananc si eu si trebuie sa gatesc si pentru el, insa poftesc- copii trebuie sa manance si dulciuri, ca sunt copii si gust si eu din bunatatile lor- nu mai am chef sa merg la sport dupa servic
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.