zboara
 
„ http://luiza.zboara.eu - sau - fericirea daruita de copii ”
by: testo
 

Frica ucide VISE

adaugat pe 29 Aug 2011

Cine striga cel mai tare: hotul?
Am gasit articolul asta si m-am gindit ca poate te ajuta si pe tine. Eu mai am de lucrat - la un colt.

Esti constient ca ti-e frica? Sa nu-mi spui nu, ca n-am sa te cred, frica e o parte din noi. Vorbesc aici despre frica irationala, cea care te impiedica sa-ti duci la indeplinire visele, cea care te tine blocat in zona de comfort si te face sa eviti tot ce e nou, incert sau riscant. Vorbesc despre frica de oamenii, de relatii. Despre frica de fericire. (credeai ca nu exista asa ceva?)

Nu exista un leac universal valabil pentru frica, doar tu poti gasi modalitatea eficienta de a scapa de ea.
1. Ai habar citi oameni isi rateaza destinul din cauza ca le e frica sa faca atitea lucruri?
2. Tu realizezi ca din cauza fricii esti nefericit?
3. Stii ca nu pot, nu e altceva decat, mi-e frica?
De cele mai multe ori frica e inutila, pentru ca de fapt 80-90 % dintre lucrurile pentru care ne facem griji nu se vor intampla.

Si totusi ce e frica? De unde provine ea?
Frica este o emotie. Stiai ca de multe ori emotiile pe care le experimentezi nu sunt altceva decat rezultatul acelui lucru asupra caruia iti concentrezi atentia?

Nu trebuie decat sa te concentrezi asupra unui alt lucru si asa iti vei putea schimba emotiile, vei putea depasi frica!
Cum ar trebui privita frica?
Ca un parinte hiperprotectiv. Frica apare pentru a te proteja. Dar ca si parintii, de multe ori exagereaza si te blocheaza intr-o zona de comfort. Ca si parintii, de multe ori crede ca stie ce e mai bine pentru tine si incearca sa te determine sa nu faci anumite lucruri. Dar sa nu uitam ca traim in vremuri diferite, frica (la fel ca si parintii) e depasita si grijile ei sunt inutile.

Cum pot scapa de frica?
1. Observa in ce situatii apare frica, de ce lucruri te temi?
2. Analizeaza. Pune-ti intrebari de genul: de ce ma tem?, ce s-ar intampla daca nu mi-ar fi frica?, ce am de pierdut daca las frica sa ma opreasca? ce am de castigat daca o domin?
3. Compara ce ai de pierdut daca incerci si esuezi cu ce ai de pierdut daca nu incerci. Multi nu sunt constienti ca in mai mult de 90% dintre cazuri, vei avea mai multe de pierdut lasand frica sa te opreasca, decat daca vei risca.
4. De cele mai multe ori ne e teama pentru ca nu suntem siguri de un lucru, nu stim ce se va intampla si cum trebuie sa reactionam. Ne sperie ideea de necunoscut. Ce poti sa faci: imagineaza-ti cel mai rau scenariu posibil si gandeste-te cum vei reactiona, ce poti face pentru a depasi acel moment. Inarmandu-te cu solutii pentru cel mai rau caz posibil, vei scapa de incertitudini, deci si de frica.
5. Gandeste-te la beneficile esecului. Chiar daca esuezi vei castiga putere, curaj si incredere, pentru ca ti-ai infruntat teama si ai supravietuit, ai descoperit ca lucrurile nu sunt niciodata asa grele cum par.
6. Timp de analizat si timp de actionat. Nu-ti pierde prea mult timp cu disecatul fricii ca vei uita sa treci la fapte. Asa ca dupa ce ai analizat un timp (nu luni de zile, ani) treci la treaba, fa acel lucru de care ti-e teama fara sa te mai gandesti in momentul respectiv la teama.

- Ti-e frica de esec? Si ce daca nu reusesti din prima, nimeni nu se naste expert.
- Ti-e frica de respingere? Vei gasi destui care te vor accepta, pe altii poate ii vei respinge tu.
- Te temi ca te vei face de rusine? Nu esti nici primul nici ultimul si oricum oamenii uita repede. Orice ar fi, mereu o poti lua de la capat. Sa nu faci nimic va fi intotdeauna mai grav decat sa faci ceva gresit.
Frica nu exista in sine, ci numai in legatura cu o anumita situatie, ca reactie la acea situatie. Fiind doar o reactie poate fi controlata la fel cum poti controla, alege daca sa te manifesti sau nu in mod violent atunci cand cineva te enerveaza.

Stii ca e un proverb care spune ca de ce ti-e frica nu scapi. Daca la acest proverb adaugi si Legea atractiei, stii ce rezulta? Ca daca lasi frica sa preia controlul, frica va atrage ca un magnet toate lucrurile de care te temi. (asta a spus-o si Nale Donald Walsch in Conversatii cu Dumnezeu).

A nu-ti fi frica de nimic inseamna a privi tot ce se petrece in lume ca un spectacol.
Asta inseamna ca putem interveni oricand prin imaginative si putem modifica spectacolul asa cum vrem noi. - Mircea Eliade

P.S.- interesant articol, cu practica e mai greu ...

http://zboara.eu/luiza
Cat de mult ti-a placut acest blog?
0
(0 voturi)
980 vizite

Alete insemnari din blog

04 Iul 2011

Comenatrii:0 |

Resveratrol si inima
De multa vreme ma ,,trage de mineca" Resveratrolul. I-a venit timpul. Redau citeva rinduri care ,,musai" sa fie spuse.Resveratrol Plus de la CalivitaCare este de fapt secretul vinului?Contine multi polifenoli, inclusiv resveratrol, sub forma sa activa biologic, transresveratrolul. Plantele

17 Iun 2010

Comenatrii:0 |

Dupa nou alt nou
Intr-o perioada putin ,,apatica" am zburat cu avionul fara sa am nici cea mai mica ezitare. ,,Nu ti-e frica?" ,,Nu ti-a fost frica?" ,,Ai mai zburat cu avionul?" Au fost o serie de intrebari din care am tras o concluzie: teama mea mai mare in viata a fost ... de oameni. Teama sau jena,

26 Apr 2011

Comenatrii:0 |

Hristos a inviat!
Hristos a inviat! La multi ani!Trebuie sa recunosc ca mi-a trebuit ceva timp pina sa realizez semnificatia acestei noi vieti. De foarte multe ori rostim ,,vorbe", urari doar pentru ca asa se face si mai putin pentru ca si stim ce semnificatie au. Sunt convinsa ca nu vorbesc doar pentru min

10 Iun 2011

Comenatrii:0 |

Violet si Iubire
Printre rinduri cu Violet si Iubire ... (,,gaselnite")Culoarea violet ne hraneste si ne energizeaza in mod inefabil partea cea mai inalta a creierului, ajutindu-ne sa ne extindem orizontul intelegerii. Cel care depinde doar de el insusi, acela va cunoaste cea mai mare fericire. (Proverb

03 Iul 2008

Comenatrii:0 |

Cine impiedica zborul?
Imi propusesem sa sriu doar cind sunt bine dispusa dar... cred ca fac o exceptie.      Nu stiu cu ce culoare sa scriu, asa cum nu stiu prea bine de ce scriu.     Mi-am amintit, intr-o clipa,  de faptul ca atunci cind scriu ma simt mai

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!