Trendsetter - moda si stil
 
„ cea mai frumoasa culoare din lume este cea care ti se potriveste - coco chanel ”
by: glamourandy
 

Slabeste intr-o saptamana

adaugat pe 13 Oct 2007

Luni: Trezeste-te cu zece minute mai devreme decat de obicei. Pune ceva lent la casetofon in timp ce inca stai in pat, cu ochii inca inchisi, analizeaza-ti planurile pentru ziua care te asteapta. Apoi fa un dus scurt, alternand apa rece cu cea calda si in timpul caruia iti masezi fata. in timpul pauzei de pranz iesi si mergi pe jos cel putin jumatate de kilometru, in timp ce iti mananci pachetul, care trebuie sa fie hranitor. incearca sa nu iei masa de seara mai tarziu de ora 19.00. Consuma peste si legume. Apoi, pregateste-ti o baie de ierburi pentru maini si picioare. Marti: Nu manca nimic altceva decat fructe pana la pranz. Bea un pahar cu suc de fructe proaspat facut. Deschide fereastra si fa miscare timp de 10-15 minute. incearca sa dai mai multa atentie "punctelor slabe", concentrandu-ti exercitiile pe zonele problematice ale corpului. Dupa aceea, mananca un bol de salata de fructe si ia-ti cu tine un mar sau alt fruct, in caz ca ti se face foame la serviciu. Miercuri: Dimineata fa-ti o budinca si bea un pahar de iaurt. E timpul sa faci unele modificari in meniul de pranz. Renunta pe cat posibil la sandvisuri, inlocuieste painea alba cu una integrala, macar pana la sfarsitul saptamanii. Pranzul tau trebuie sa din doua feluri: supa si salata. Nu bea ceai, cafea sau suc decat la cel putin 20 de minute dupa masa. incearca sa mananci putin la cina si de preferinta legume, apoi bea un pahar de lapte sau iaurt. Fa o baie fierbinte si relaxeaza-te dupa ziua stresanta de la serviciu. Maseaza-ti pielea. Joi: E zi de peste, pe care il vei consuma la pranz si cina. Japonezii considera ca pestele e digerat mai bine daca bei o ceasca de ceai verde inainte si dupa masa. incearca sa-ti termini treburile mai repede la serviciu si du-te la sauna. Dupa aceea, nu manca altceva decat peste, o salata fructe usoara si nuci. Vineri: incepi cu un "mic dejun de frumusete", care consta in trei linguri de faina de ovaz, jumatate de ceasca de iaurt sau lapte, mar taiat, banana pasata si kiwi taiat cubulete. Se mai poate adauga o lingura de stafide. Dupa ce ai mancat, sterge bolul cu o bucata de tifon, apoi aplica-l pe fata. Dupa serviciu, mergi la inot sau la fitness. Poti lua cina mai tarziu de aceasta data si poti manca si putin mai mult. Dupa masa, bea un pahar de suc de lamaie sau un pahar de apa proaspata in care ai pus o lingurita de otet de mere. Sambata: Poti si trebuie sa dormi mai mult, dar nu uita de exercitiile de dupa trezire. Poti manca aproape orice, dar incearca sa nu te indopi prea tare inainte de culcare. Dedica-i o jumatate de ora parului tau: aplica pe scalp ulei de ricin si maseaza, apoi acopera-ti parul cu o masca pentru dus peste care pui un prosop. Duminica: Mananca doar mere, bea numai iaurt sau ceai. Sa zicem ca poti fi lenesa o zi si sa renunti la exercitii. Pregateste-te pentru saptamana care te asteapta si nu uita de manichiura si masca exfolianta.
Cat de mult ti-a placut acest blog?
3,09
(254 voturi)
1156 vizite

Alete insemnari din blog

18 Ian 2008

Comenatrii:0 |

Tunsoarea bob
 Tunsoarea bob - foarte la moda in acest sezon (hmmm... si in sezonul trecut). Ma rog, ideea este ca nu inteleg de ce toata lumea tinde sa aiba acelasi look. Sa nu ma inteleaga nimeni gresit: nu am nimic cu acasta tunsoare numai ca mi se pare ca nu se potriveste cu tendintele actuale

25 Apr 2007

Comenatrii:0 |

Cum sa te imbraci la nunta prietenei tale
A inceput sezonul nuntilor si ai cel putin 5 invitatii. Dar oare ce poti purta intr-o astfel de ocazie? Vanzatoarele nu te ajuta cu nimic, doar te induc in eroare , mama te vrea simpla, sora nu-ti imprumuta rochia... Gasesti aici cateva tips-uri!Starea civila Casual: rochie scurta sau co

04 Mai 2007

Comenatrii:0 |

Glamour cu volum
Primavara aceasta revin in top tinutele usoare, croite lejer, cu mult volum si volane care invaluie trupul. Nu trebuie sa va mai faceti griji pentru silueta, caci noile linii invaluie corpul ascunzand aproape de tot rotunjimile. Revin volanele, manecile largi, aerisite, fustele balon, pan

09 Nov 2007

Comenatrii:0 |

cum scapam de cearcane
 Cu toate ne confruntam din cand in cand cu pungile inestetice de sub ochi care se formeaza dupa o noapte de nesomn. Anticearcanele cere se gasesc pe piata nu prea ne ajuta, adica nu au rezultate surprinzatoare si, in acelasi timp sunt si cam scumpe.Ati incercat cumva si tratamente na

13 Oct 2007

Comenatrii:1 |

Rochia de mireasa
 Pentru fiecare femeie, nunta este un eveniment foarte important. Daca este sau nu cel mai important asta va decide fiecare, insa cu siguranta toate ne gandim sa excelam prin frumusete, eleganta si rafinament. Trebuie sa fim atente la cele mai mici detalii pentru a ne simti bine in ro

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!