clipe de neuitat...
 
„ a iubi este magic... a fi iubit este magie! ”
by: katy
 

SALATE pentru SILUETA ta

adaugat pe 17 Oct 2006

1.Salata de cruditati cu piept de pui

Valoare nutritiva: 230 kcal
Ingrediente:
- 1 rosie mare taiata felii
- 1 gogosar taiat felii
- 1 ardei gras taiat felii
- 1 cana de telina rasa
- 1 morcov mare ras
- un piept de pui feliat la gratar
- sucul de la o lamiae stoarsa
- 2 linguri ulei de masline
- 1 cana de masline mari negre light

idieta.ro

2. Salata de rosii cu ciuperci si orez

Valoare nutritiva: 300 kcal
Ingrediente:
- 3 cani de orez fiert cu putina sare
- 2 rosii coapte taiate felii
- 2 cani de ciuperci crude/ fierte
- 1 ardei gras feliat
- 2 linguri ulei de masline
- 1/2 lamaie stoarsa
- un catel de usturoi tocat marunt
- cateva frunze de busuioc taiate marunt/ oregano
- 1/4 lingurita de sare si piper




3. Salata de varza rosie cu dovlecei si porumb

Valoare nutritiva: 140 kcal
Ingrediente:
- 1 ardei gras
- 1/4 varza rosie toccata marunt
- 1/2 cutie porumb fiert
- 1/4 dovlecel mediu taiat cubulete
- 1 rosie toaiat cubulete
- 1 lingura ulei de masline
- sare si piper dupa gust (dar limitat)
- 2 linguri suc de lamaie proaspat





4. Salata de sfecla si varza

Valoare nutritiva: 300 kcal
Ingrediente:
- 150 gr sfecla rosie fiarta si feliata
- 150 gr varza tocata marunt
- 1 ceapa rosie feliata
- 1 lingura ulei de masline
- 1 lingurita sare
- 2 linguri suc de lamiae proaspat
- 100 ml supa de pasare



Dimineata - la micul dejun este bine sa mananci in fiecare zi ori 2 felii de paine prajita cu sunca slaba, ori un bol cu lapte degresat si cereale. Nu uita de consumul de lichide de minim 1,5 l/ zi.









Cat de mult ti-a placut acest blog?
3,18
(439 voturi)
1171 vizite

Alete insemnari din blog

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

De ce Indiferentza
Ma uit in jurul meu si vad numai tristete. Niciodata nu mi-am dat seama, cat de repede se scurge timpul... cat de grabita este lumea din jurul meu... cum fiecare trecem atat de nepasatori unul pe langa celalalt... Atatea mii de chipuri si totusi nimeni nu-si ofera nici un zambet, toti priv

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

Regim ultrarapid de ardere a grasimilor
Avand o mare problema cu kg in surplus sunt in permanenta cautare de solutii sau diete practice. Acum incerc dieta ce se bazeaza pe supa de varza. Sunt deja in a 3 a zi, iar rezultatele pot spune ca sunt destul de bune. Aceasta dieta are la baza o supa de varza. Pentru a o prepara aveti

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

Despre vise si spulberarea lor
V-ati intrebat vreodata de ce un vis frumos, inocent si maret ajunge uneori sa se spulbere in ciuda vointei noastre? Raspunsul este pe cat de evident de atat de plin de indignare... DA?!... Dar de ce? De ce nu toate visele noastre pot lua amploare, de ce tocmai cele mai sensibile si mai du

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

Fitoterapia de acasa Pentru fortificarea organismului
Multe din recomandarile medicinei tibetane stravechi se bazeaza pe secrete ale alimentatiei: ce, cum, in ce succesiune si cind trebuie sa mincam, totul este la fel de important.Iata citeva recomandari ale invatatilor din Tibet:* Lapte proaspat muls baut zilnic, cite o jumatate de pahar, vi

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

Parul
Parul nostru, comoara noastra pe care incercam din rasputeri sa o mentinem sanatoasa si frumoasa! Dar cum... la cate produse sunt p piata ce-i drept ai d unde alege, nu gluma :))... Pentru cei care nu vor sa investeasca le recomand niste trucuri foarte faine c merita incercate neaparat! I

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!