clipe de neuitat...
 
„ a iubi este magic... a fi iubit este magie! ”
by: katy
 

Alimente inteligente

adaugat pe 17 Oct 2006

Zmeura si mure: daca nu sunt sub forma de dulceata, aceste fructe de padure te pot ajuta sa slabesti dintr-un singur motiv: contin foarte multa fibra, care face minuni in curele de slabire. O cana de zmeura contine 8 grame de fibra, in timp ce aceeasi cantitate de mure poate avea si 7.4 grame de fibra.


Curcanul: carnea de curcan este cea mai saraca in calorii dintre produsele origine animala. Ca si lactatele, carnea de curcan contine amino-acidul leucin, care joaca un rol important in prezervarea masei musculare in timpul slabirii, si mentinerii functionarii optime a metabolismului. Incearca acest tip de carne si vei vedea ca este mult mai satioasa, deci vei manca mai putin.

Alunele: cum este posibil ca mancand alune sa pierzi din depozitele de grasime? Consumul de alune iti echilibreaza glicemia si iti diminueaza starea de foame, fiind satioase. In plus, consumul regulat si moderat de alune, alaturi de o dieta sanatoasa, te va ajuta sa iesi cu ￯fata curata￯ la analize: vei avea trigliceridele la nivel normal.

Iaurtul dietetic: reprezinta o sursa imbatabila de calciu, dar si de slabire. Daca nu consumi suficient calciu, corpul tau va elibera calcitriol, un hormon care iti va transforma corpul intr-un depozit de grasime. Ca si carnea de curcan, produsele lactate sunt o sursa de leucin, care lupta eficient impotriva grasimii.

Cereale: o explozie de fibre (5 grame fibre/ 30 grame de cereale), cu putine calorii! Ce-ti poti dori mai mult de la un mic dejun? Nu numai ca te vei simti satula dupa un castron de cereale intregrale cu iaurt, dar esti si pe calea cea buna, cea catre o silueta armonioasa.
Cat de mult ti-a placut acest blog?
3,09
(425 voturi)
1117 vizite

Alete insemnari din blog

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

a 5 a zi de regim
Dupa 5 zile s-ar putea spune ca inca ma simt destul de ambitioasa! Important e ca n-am abandonat :) si ca din contra acum ori niciodata imi doresc mai mult ca oricand sa ajung la targetul stabilit... Mai am 2 zile din acest regim, apoi voi urma un disociat ca sa fiu sigura de rezultate! Sa

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

Masti cu efect garantat
~ Se amesteca un galbenus de ou, o lingura de miere si o lingurita de rozmarin macinat fin. Aceasta compozitie are rolul de a reglementa secretia de grasimi a pielii, e antiseptica si de a catifela tenul. Trebuie mentinuta p fata timp de 15 min, apoi se clateste cu apa calduta si se unge s

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

Ritualul meu de infrumusetare
Cred ca toate avem propriile noastre ritualuri de infrumusetare, pe care ne straduim cat de cat sa le respectam si sa le punem in practica. Voi incepe sa enunut ceea c fac eu intr-o anumita proportie pt a arata cat mai bine. Apoi astept coemntariile voastre cu referire la ce faceti voi p

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

Cum sa fii frumoasa
Mai tot timpul ne punem problema ce sa facem si cum sa dregem sa aratam cat mai bine. Incercam tot felul de cure nefaste, toate soiurile de creme scumpe, aruncam o gramada d bani p haine care sa fie in ton cu moda... si uneori rezultatele nu sunt cele pe care le asteptam... C rost are sa p

17 Oct 2006

Comenatrii:0 |

Proprietatile terapeutice ale fructelor
Perele regleaza digestiaPerele contin 87,5 la suta apa, 0,4 la suta albumine, 10,7 la suta hidrati de carbon, 0,6 la suta fibre alimentare, 0,3 la suta acizi organici liberi, potasiu, fier. Compoturile de pere, infuziile sint recomandate in cazul afectiunilor inflamatorii ale cailor urinar

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!