Slabiti pentru a fi sanatosi!
 
„ aici veti putea gasi informatii despre cum sa slabiti! ”
by: danyela1994
 

Insolatia

adaugat pe 28 Iul 2008

InsolatiaStarile de ameteala insotite de greata, varsturi sau pierderea constientei fac parte din manifestarile insolatiei, o tulburare frecventa in perioada verii, cand temperaturile extreme produc deshidratare si supraincalzesc organismul.In contextul unor temperaturi suportabile sau a unor expuneri de scurta durata la soare foarte puternic, organismul este capabil sa-si mentina o temperatura optima prin declansarea unor mecanisme de termoreglare. Cel mai important este transpiratia. Cu cat este mai cald cu atat transpiratia este mai abundenta. Transpiratia excesiva conduce foarte repede la deshidratare. Insolatia tebuie privita cu multa seriozitate pentru ca desi este o afectiune aparent banala ea poate pune viata in pericol. Iata ce trebuie sa faceti daca o persoana prezinta semnele unei insolatii:• Persoana cu insolatie trebuie scoasa imediat din soare si dusa intr-un loc racoros sau macar la umbra;• Este necesara scaderea temperaturii corporale cat mai repede si cat mai aproape de temperatura normala. Pe intreg corpul bolnavului trebuie pulverizata apa nu foarte rece, sau aplicate comprese; • Daca bolnavul este constient si poate sa bea, trebuie sa i se administreze pe cale orala lichide pentru a se rehidrata (1-2 litri in primele doua ore);• Trebuie urmarite semnele vitale ale bolnavului, respiratia si pulsul; daca respiratia se opreste trebuie incepute manevrele de respiratie artificiala;• Trebuie urmarita evolutia insolatiei catre socul hipertermic - aparitia de convulsii, varsaturi, pierdere constientei pentru mai mult de un minut, puls scazut;• Inca din timpul acordarii primului ajutor trebuie ceruta asistenta medicala.Pentru a preveni insolatia:Oricine stie ca nu este benefica expunerea indelungata la soare, mai ales in zilele toride, caniculare.Limitarea contactului direct cu razele solare si expunerea la soare in intervalele orare mai putin periculoase (dimineata pana la ora 11 si seara dupa ora 17) reprezinta regula de aur pentru a preveni o insolatie. Alaturi de aceasta specialistii mai fac si alte recomandari care merita amintite:• Hidratarea corespunzatoare in zilele fierbinti – cel putin doi litri de apa pe zi;• Atentie la vestimentatie: in zilele calduroase trebuie alese haine subtiri si largi, din materiale naturale (bumbac), de culoare deschisa pentru a reflecta razele soarelui si care sa acopere cat mai bine intregul corp; trebuie evitate materialele sintetice si hainele mulate pe corp;• Capul trebuie protejat cu o palarie cu boruri largi;• Ochelarii de soare nu trebuie sa lipseasca in ziele insorite de vara, insa pentru a fi eficienti si a nu face mai mult rau decat bine este important sa aiba filtru UV;• Mai susceptibile la insolatie sunt varstele extreme, copii si varstnicii; aceste doua categorii trebuie sa evite pe cat posibil temperaturile caniculare;• La plaja nu trebuie uitata importanta cremei de protectie solara si utilitatea umbrelutei care apara de soare;• Se recomanda consumul de alimente usoare care se digera bine si care au un continut ridicat de apa precum salatele de legume si fructele (pepenii verzi, portocalele, etc).
Cat de mult ti-a placut acest blog?
3,25
(244 voturi)
1126 vizite

Alete insemnari din blog

28 Iul 2008

Comenatrii:0 |

Adopta regimul volumetric
Adopta regimul volumetric Din cate ai auzit pana acum ti se pare imposibil sa mananci mai mult si sa slabesti. Oricat de incredibil ar parea la prima vedere, asta promite regimul volumetric, bazat pe densitatea energetica a meselor. El iti permite sa iti recapeti greutatea ideala fara a te

01 Aug 2008

Comenatrii:0 |

Alimente din UE
                                Alimente din UECu totii am auzit de gripa aviara, boala vacii nebune, pesta porcina, boli care nu exist

28 Iul 2008

Comenatrii:0 |

Silueta la birou
Mentine-ti silueta la birouNu de multe ori ajungem seara acasa si suntem obositi si avem dureri de stomac sau ne uitam in oglinda si observam cu stupoare ca fusta sau pantalonul nu mai vin atat de bine ca acum cateva luni. Ce se intampla nu noi? Nu mai avem timp sa mancam bine, facem totul

28 Iul 2008

Comenatrii:0 |

Silueta II
 Dieta de la HollywoodPentru a se mentine in forma, aproape fiecare star de la Hollywood urmeaza diverse diete. Pentru a se mentine in forma, aproape fiecare star de la Hollywood urmeaza diverse diete, unele stricte, altele mai permisive, in functie de rolul din filmul la care au film

28 Iul 2008

Comenatrii:0 |

7 kg in minus
In numai 7 zile - 7 kg mai putin...Ziua 1Orice fruct cu exceptia bananelor. Pepenii verzi si galbeni au mai putine calorii decit majoritatea fructelor. Mincati doar fructe si supa. Ca bauturi: ceai neindulcit, suc de afine, apa.Ziua 2Orice vegetale. Mincati pe saturate orice vegetale conse

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!