Slabiti pentru a fi sanatosi!
 
„ aici veti putea gasi informatii despre cum sa slabiti! ”
by: danyela1994
 

Insolatia

adaugat pe 28 Iul 2008

InsolatiaStarile de ameteala insotite de greata, varsturi sau pierderea constientei fac parte din manifestarile insolatiei, o tulburare frecventa in perioada verii, cand temperaturile extreme produc deshidratare si supraincalzesc organismul.In contextul unor temperaturi suportabile sau a unor expuneri de scurta durata la soare foarte puternic, organismul este capabil sa-si mentina o temperatura optima prin declansarea unor mecanisme de termoreglare. Cel mai important este transpiratia. Cu cat este mai cald cu atat transpiratia este mai abundenta. Transpiratia excesiva conduce foarte repede la deshidratare. Insolatia tebuie privita cu multa seriozitate pentru ca desi este o afectiune aparent banala ea poate pune viata in pericol. Iata ce trebuie sa faceti daca o persoana prezinta semnele unei insolatii:• Persoana cu insolatie trebuie scoasa imediat din soare si dusa intr-un loc racoros sau macar la umbra;• Este necesara scaderea temperaturii corporale cat mai repede si cat mai aproape de temperatura normala. Pe intreg corpul bolnavului trebuie pulverizata apa nu foarte rece, sau aplicate comprese; • Daca bolnavul este constient si poate sa bea, trebuie sa i se administreze pe cale orala lichide pentru a se rehidrata (1-2 litri in primele doua ore);• Trebuie urmarite semnele vitale ale bolnavului, respiratia si pulsul; daca respiratia se opreste trebuie incepute manevrele de respiratie artificiala;• Trebuie urmarita evolutia insolatiei catre socul hipertermic - aparitia de convulsii, varsaturi, pierdere constientei pentru mai mult de un minut, puls scazut;• Inca din timpul acordarii primului ajutor trebuie ceruta asistenta medicala.Pentru a preveni insolatia:Oricine stie ca nu este benefica expunerea indelungata la soare, mai ales in zilele toride, caniculare.Limitarea contactului direct cu razele solare si expunerea la soare in intervalele orare mai putin periculoase (dimineata pana la ora 11 si seara dupa ora 17) reprezinta regula de aur pentru a preveni o insolatie. Alaturi de aceasta specialistii mai fac si alte recomandari care merita amintite:• Hidratarea corespunzatoare in zilele fierbinti – cel putin doi litri de apa pe zi;• Atentie la vestimentatie: in zilele calduroase trebuie alese haine subtiri si largi, din materiale naturale (bumbac), de culoare deschisa pentru a reflecta razele soarelui si care sa acopere cat mai bine intregul corp; trebuie evitate materialele sintetice si hainele mulate pe corp;• Capul trebuie protejat cu o palarie cu boruri largi;• Ochelarii de soare nu trebuie sa lipseasca in ziele insorite de vara, insa pentru a fi eficienti si a nu face mai mult rau decat bine este important sa aiba filtru UV;• Mai susceptibile la insolatie sunt varstele extreme, copii si varstnicii; aceste doua categorii trebuie sa evite pe cat posibil temperaturile caniculare;• La plaja nu trebuie uitata importanta cremei de protectie solara si utilitatea umbrelutei care apara de soare;• Se recomanda consumul de alimente usoare care se digera bine si care au un continut ridicat de apa precum salatele de legume si fructele (pepenii verzi, portocalele, etc).
Cat de mult ti-a placut acest blog?
3,25
(244 voturi)
1148 vizite

Alete insemnari din blog

28 Iul 2008

Comenatrii:0 |

Silueta II
 Dieta de la HollywoodPentru a se mentine in forma, aproape fiecare star de la Hollywood urmeaza diverse diete. Pentru a se mentine in forma, aproape fiecare star de la Hollywood urmeaza diverse diete, unele stricte, altele mai permisive, in functie de rolul din filmul la care au film

28 Iul 2008

Comenatrii:0 |

Silueta V
Un fals intrusColesterolul nu este un intrus. El este chiar indispensabil pentru producerea unor anumiti hormoni. Corpul contine circa 100 grame de colesterol, repartizat între tesuturile sistemului nervos, nervi si diferite celule.El este, în mare parte, produs de catre organi

28 Iul 2008

Comenatrii:0 |

Diverse
 Cura cu pruneCunoscutele prune, folosite de cele mai multe ori pentru compot sau gem reprezimnta o sursa de substante nutritive necesare sanatatii.Consumate crude in cure de doua - trei saptamani ele reprezinta o sursa naturala de vitamine si minerale contribuind la eliminarea toxine

28 Iul 2008

Comenatrii:0 |

Silueta IV
Exemple de meniuri pentru FAZA I Meniuri pentru prânz:Salata de rosiiIepure cu patrunjelFasole verdeBrânzaBauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de planteSalata de castravetiFileu de morun (cu sos tomat)SpanacBrânzaBauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de planteRidichi cu un

28 Iul 2008

Comenatrii:0 |

Soldurile
Exercitiul 1Aseaza-te pe o parte, ridica un picior in aer si misca-l in fata si in spate (asemenea unei foarfece). Schimba pozitia si executa si cu celalalt picior. Efectueaza acest exercitiu 2 - 3 minute pentru fiecare picior si creste timpul alocat in fiecare zi. O alta varianta a exerci

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!