Jurnal de slabit 5 kg
 
„ "orice calatorie incepe cu primul pas" ”
by: laurapo
 

Jurnal de slabit Dupa o saptamana

adaugat pe 09 Sep 2009

Sunt foarte multumita ca am slabit 1,5 kg in prima saptamana a curei mele. Dieta am incercat sa fie cat mai variata si a inclus orez cu brocoli tras in unt la tigaie, clatite cu legume, spaghete cu sos rosu, supe si ciorbe, carne la gratar (pui), salata de vinete, dar totul in cantitati mai reduse decat pana acum. Mi-am numarat feliile de paine si am incercat sa nu depasesc 4-5 felii pe zi. Multe lichide: apa plata, limonada (dar preparata cu apa plata), ceai chinezesc (tai ping hou kui, mao feng, long jing) Daca mi se facea foame spre seara ma delectam cu un fruct.Am calatorit in aceasta saptamana, dar m-am abtinut sa mai mananc la volan saratele, napolitane si alte uscaturi. Iti strica foamea si nu sunt pentru cura mea de slabit. Asa ca ma opream la jumatatea drumului (de 300 km) si mancam la o benzinarie un sandwich. La capitolul sport am fost foarte serioasa cu plimbarile in parc si exercitiile usoare. Am citit un articol foarte interesant in numarul din august al revistei MenHealth despre inot "Inoata pentru viata ta", si vreau sa-mi fac abonament la un bazin. Se pare ca inotul dezvolta masa musculara, arde grasimile (asta daca stii cu adevarat sa inoti nu sa dai din maini si din picioare) si incetineste imbatranirea.Din cauza neadaptarii (nu, nu urmeaza "vitezei de mers") garderobei la temperaturilor de dincolo de munti, am nasul putin infundat dupa ce doua seri la rand am indurat frig din belsug. Sucul meu vitamine si-a demonstrat eficacitatea si nu am facut febra si nici gatul nu ma doare, ca pe altii :P.Sper saptamana asta sa mai scap de 1.5 kg. Deja parca ma simt mai usoara, ca un fluturas o sa fiu.Pe curand,LP    
Cat de mult ti-a placut acest blog?
2,97
(214 voturi)
1312 vizite

Alete insemnari din blog

04 Sep 2009

Comenatrii:5 |

Jurnal de slabit Ziua 2 si 3
Am continuat sa ies in parc si dar am ales sa fac cateva exercitii fizice. O scurta incalzire (exercitii pentru brate, picioare, bazin, etc) si apoi plimbarea. In urmatoarele zile trebuie sa incep sa alerg serios.Dimineata inainte de parc un suc proaspat de fructe amestecat cu sucul de vit

01 Sep 2009

Comenatrii:1 |

Jurnal de slabit Ziua 0
Vreau sa slabesc 5 kg (pentru ca am deja 57.5 kg) Initial m-am gandit ca nu poate fi chiar atat de greu, dar uite ca a trecut o saptamana si nu am slabit nici un kilogram deocamdata. E adevarat ca nici nu am facut nimic in acest sens. Deci trebuie sa iau masuri. Si prima masura ar fi sa-mi

02 Sep 2009

Comenatrii:3 |

Jurnal de slabit Ziua 1
Cine se scoala de dimineata departe ajunge :) asa ca mi-am propus sa incep ziua cu o alergare in parc. Dimineata nu e aglomerat si nici nu te bate soarele in cap. Am plecat spre parc nu inainte de a bea cocktailul reteta personala: suc de fructe + suc exotic cu vitamineca sa am si ene
Dieta Nicoleta Luciu
Dieta Nicoleta Luciu
diete-sanatoase.ro

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!