Informatii si sfaturi de slabire
 
„ invata cum sa slabesti si sa nu te mai ingrasi niciodata ”
by: slabire
 

Unde dau dietele gres

adaugat pe 04 Dec 2006

Cand descoperim ca am luat in greutate, in mod normal suntem tentati sa mancam mai putin. Sarim poate peste pranz sau mancam foarte putin la cina si speram ca astfel corpul nostru sa arda caloriile in plus. Dar nu este neaparat adevarat acest lucru. Mancand mai putin este de fapt mai greu sa slabesti.Corpul nostru este format din trilioane de celule si este construit in asa fel incat sa faca fata la orice scadere brusca a alimenatiei.Studiile arata ca oamenii slabi(si cei cu greutate normala) consuma de fapt acelasi numar de calorii cat si oamenii supraponderali. Diferenta e ca oamenii supraponderali mananca mai multe grasimi pe cand ceilalti consuma mai mult carbohidrati complexi.Pierderea in greutate nu e ceva ce se poate face peste noapte. O dieta care da rezultate trebuia sa contina anumiti pasi. Din pacate oamenii sunt dezinformati si multe firme profita din aceasta cauza oferind "produse miraculoase"( produse care dupa cativa ani dispar de pe piata).In fiecare zi mai apare cate un produs nou care iti promite ca vei scapa repede de kilogramele in plus. Se pare ca toata lumea cauta acea formula magica care sa ii ajute sa slabeasca peste noapte. oamenii incearca diete inadecvate si daca le urmarim evolutia cu aceste diete, observam ca in scurt timp ajung la greutatea initiala sau o depasesc.Avand surplus de greutate pot aparea probleme grave de sanatate. Se spune ca atunci cand se consuma mai multe calorii decat se ard oamenii iau in greutate .Surplusul de calorii e doar una din cauze. In fiecare zi incercam sa mancam cat mai putine calorii, dar acest lucru nu e de ajuns. Un factor important il au si alimentele care le consumam , care in decursul anilor au inceput sa contina cat mai multe E-uri, grasimi saturate.Persoanele care tin diete fara sa faca miscare, de obicei se ingrasa cu timpul. Chiar daca initial se pierde in greutate in urma dietei, aceasta pierdere este datorata pierderii de apa si tesut muscular.Dupa un timp se revine la greutatea initiala , revenind sub forma de grasime. Pentru a evita sa iei in greutate cu trecerea timpului , creste metabolismul facand exercitii fizice regulat.Mersul este unul din cele mai bune si mai usoare exercitii pentru intarirea oaselor, controlul greutatii si tonifierea sistemului muscular.www.pro-sanatate.ro       cure de slabire
Cat de mult ti-a placut acest blog?
3,24
(435 voturi)
1559 vizite

Alete insemnari din blog

Nu exista insemnari

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!